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武当黄泥阴手掌

2010-09-30 16:02:55  编辑来源:互联网  宽屏版  评论

一、功法简介 黄泥阴手掌在武当纯阳门内称“黄泥掌”或“打黄泥”。属武当纯阳门绝技类秘功,社会上已鲜流传。此技由武当龙门派第二十二代传人纯阳门武学宗师刘理航传授。结合练功体会,将该功分为“一练三步四法”练习,较为科学。该功法与其它传统功法相比,具有简便易学、易行、功效快、不伤手等特点。练功小成,打人透骨,断砖碎石,轻而易举。 二、训练基本材料准备 一摞秘制消毒火纸;一块配有益手解毒方的10ⅹ10ⅹ10ⅹcm见方的黄泥块;一把特制方凳。

三、练习方法

第一步:功前功后放松法。 主要是练肩部松沉活脱之功。其作用是:一利于进入练功、收功状态,得气感强;二是利于功后休养,恢复疲劳。 武当各派皆有大同小异之放松方法,这里并不强求千篇一律。纯阳门放松法,因篇幅所限,不再赘述。

第二步:千层火纸击打法。 站立于一摞秘制火纸前,凝神静气,放松调息3——5分钟后(多也不限,道法自然),目光内敛,目视火纸为异物突现,稍纵即逝,练习者立即以最快的速度,挥掌击毙。意到气到手到,神意掌贯通,以九掌为度。 要领:(1)左右掌可交替进行。但每击一掌都要稍作松沉试力,调息呼吸。 (2)因击掌前有种高度临敌戒备状态,击掌次数不宜太多。否则易心神劳损,疲惫不堪。 (3)练习时,以意为先,以个人独处安静、空气较好的环境为最佳。

第三步:打黄泥掌法 (注:在前二步训练的基础上,这才是关键。) 自然站立于黄泥墩前,放松调息,意想异物出现,又欲飞离,提掌吸气,单掌劈出,力贯掌轮,(初练时可发“嘿”声助力)泥墩开裂。 在训练初期,也许你仅能打开5cm的深度,你不必着急,继续练吧,只要你按要求、遵要领,坚持下去,练到意、气、力三者高度统一;腿、腰、肘、腕高度协调一致时,你的功力展现,必然大不同前。每次以九掌为度。

四、有关要求

(一)一、二步功法贯穿全年练习;第三步功法讲究每年深秋收功,夏春开练。

(二)调息呼吸,讲求自然,千万不可刻意追求意与气。

(三)已婚者,要适当节制性欲。有性行为的,第二日可不练第二、三步功法,以放松通气脉为主;未婚者如有梦遗现象时,第二日以第一步功法为主,第二步功法练习为辅,不可强迫自己蛮力操打。

(四)习练者击打所用的火纸和黄泥,一定要接受特殊消毒、解毒处理。否则长期击打会造成手掌劳损、风湿,留下残疾。

五、注意事项

(一)每次练完三步功法之后,最好用热水洗手秘方烫手。

(二)手掌有伤口的,应停止练功。待伤口完全愈合后再恢复练习。

六、附录

行功歌诀 :

纯阳之精粹, 柔弱胜刚强。

三步四法功, 黄泥阴手掌。

祖师传大道, 法简势坚刚。

沉静好深悟, 功成神意扬。

 
  一、功法简介 黄泥阴手掌在武当纯阳门内称“黄泥掌”或“打黄泥”。属武当纯阳门绝技类秘功,社会上已鲜流传。此技由武当龙门派第二十二代传人纯阳门武学宗师刘理航传授。结合练功体会,将该功分为“一练三步四法”练习,较为科学。该功法与其它传统功法相比,具有简便易学、易行、功效快、不伤手等特点。练功小成,打人透骨,断砖碎石,轻而易举。 二、训练基本材料准备 一摞秘制消毒火纸;一块配有益手解毒方的10ⅹ10ⅹ10ⅹcm见方的黄泥块;一把特制方凳。   三、练习方法   第一步:功前功后放松法。 主要是练肩部松沉活脱之功。其作用是:一利于进入练功、收功状态,得气感强;二是利于功后休养,恢复疲劳。 武当各派皆有大同小异之放松方法,这里并不强求千篇一律。纯阳门放松法,因篇幅所限,不再赘述。   第二步:千层火纸击打法。 站立于一摞秘制火纸前,凝神静气,放松调息3——5分钟后(多也不限,道法自然),目光内敛,目视火纸为异物突现,稍纵即逝,练习者立即以最快的速度,挥掌击毙。意到气到手到,神意掌贯通,以九掌为度。 要领:(1)左右掌可交替进行。但每击一掌都要稍作松沉试力,调息呼吸。 (2)因击掌前有种高度临敌戒备状态,击掌次数不宜太多。否则易心神劳损,疲惫不堪。 (3)练习时,以意为先,以个人独处安静、空气较好的环境为最佳。   第三步:打黄泥掌法 (注:在前二步训练的基础上,这才是关键。) 自然站立于黄泥墩前,放松调息,意想异物出现,又欲飞离,提掌吸气,单掌劈出,力贯掌轮,(初练时可发“嘿”声助力)泥墩开裂。 在训练初期,也许你仅能打开5cm的深度,你不必着急,继续练吧,只要你按要求、遵要领,坚持下去,练到意、气、力三者高度统一;腿、腰、肘、腕高度协调一致时,你的功力展现,必然大不同前。每次以九掌为度。   四、有关要求   (一)一、二步功法贯穿全年练习;第三步功法讲究每年深秋收功,夏春开练。   (二)调息呼吸,讲求自然,千万不可刻意追求意与气。   (三)已婚者,要适当节制性欲。有性行为的,第二日可不练第二、三步功法,以放松通气脉为主;未婚者如有梦遗现象时,第二日以第一步功法为主,第二步功法练习为辅,不可强迫自己蛮力操打。   (四)习练者击打所用的火纸和黄泥,一定要接受特殊消毒、解毒处理。否则长期击打会造成手掌劳损、风湿,留下残疾。   五、注意事项   (一)每次练完三步功法之后,最好用热水洗手秘方烫手。   (二)手掌有伤口的,应停止练功。待伤口完全愈合后再恢复练习。   六、附录   行功歌诀 :   纯阳之精粹, 柔弱胜刚强。   三步四法功, 黄泥阴手掌。   祖师传大道, 法简势坚刚。   沉静好深悟, 功成神意扬。
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