大雁气功安位静功

安位静功是主练大小周天的手形与口诀相结合导引的静功。它以五行八卦为基础，练下丹田同时兼练上丹，气行任督脉、手阴阳经脉，并沿胆、肝、脾、胃及膀胱经脉循环运转，使五脏安位，对打通大小周天有很好效果。行功中，气随着手形变换和口诀默念而旋运，无须意导和吐纳，自然采收天地气，充养人体元气，上丹田贯气盈足，练完功之后有神清气爽之感。此功可治许多病，主治肝、胆、胃、脾各脏腑的疾病，尤其对结石症有特效，包括胆结石、肝结石、肾结石、膀胱结石及妇女子宫细血管结石等。先治炎症，后碎化结石。此功可提高练功者的功力层次，所以，有病者治病，无病者健身和长功。

(口 诀]

安神静坐阴阳平气循经络周天通练得内气乾坤转

三星高照五行中道德得道正道行。

此功以坐式为主，有三种坐法：①平坐式，坐在椅子上，两脚垂地，与肩同宽；②单盘坐式，坐在床上或地上，男子右腿自然伸展，左脚搭在右腿上，女子与此相反；③双盘坐式，男子先盘右腿，右脚压在左小腿内侧，后盘左腿，左腿压在右小腿外侧。身形端坐，双手以阳掌放在两大腿上，掌心朝天，腰、背、头要正直，百会朝天，身放松，神入静，脑际空。行功开始，两眼先向前平视，然后慢慢闭合，眼球仍保持不动和平视状态。男左女右，男子左手拇指掐中指下节(第三节)，右手拇指与中指指端相扣，其余手指伸开，呈兰花形，女子则与此相反。双手手形不变，从膝部慢慢抬起，两手劳宫穴对本身胸部两个气户穴。开始默念口诀二遍：“安神静坐阴阳平，气循经络周天通”这时，气行任、督脉，并沿手三阴，三阳经脉，正向和反向各循环三次。此为口诀激导气行，非意念行气所致，默念口诀时无须向经络带意念，后面所述，亦复如此。接着，继续默念口诀二遍：“练得内气乾坤转”，这时，气从“气海”上行，经“膻中”到左太阳穴，气从左太阳穴起，由左向右在上身体内“卯酉周天”方向旋转三圈，一圈比一圈大，第三圈转完，气回到“百会”，经“膻中”复入“气海”。气在下丹田气穴内旋绕一个“捌”字形(即8)，再继续经“膻中”升到右太阳穴，从右太阳穴，气由右向左再在上身体内旋转三圈，如同上述，然后又回到“百会”，经“膻中”重入“气海”。上述循环完毕后，如同前述程序的和行气要求，再分别默念口诀各二遍，气行路线亦同前。口诀念毕，即转入下面行功程序。此后，原体姿、手形不变，原地静坐并作“转腰”动作(左、中、右)三次，随即男子右手下落照“气海”右侧，左手置于“膻中”前(女子相反)，皆为立掌，掌心向里，此时接续默念口诀二遍“道德得道正道行”。随后，将双手(原手形)归原收放在两腿血海穴上，外劳宫紧贴“血海”，双掌自动收气放气三次(自动产生，不用意控)。此后，将双手在胸前相合（合十），搓掌九次，并“捋丝”(梳头)、“净面”(洗脸)各九次。然后，双手左外右里在胸前重叠，并做“三星高照”动作，同时默念口诀二遍：“三星高照五行中，老君渡我升天庭”，双手五指并拢，在上、下丹田之间，“左上右下”、“右上左下”、“左上右下”起落手掌三次，然后，双手从额前导引气机下行至下丹田后，双手握成半爪形(拇指与食指贴近，但不贴合，其余手指并拢)，用后溪穴置于血海穴上，手心向里，这时“百会”和“涌泉”同时采收天地气，双手也同时采气，持续片刻；再将双手翻成阳掌，掌心朝天，外劳宫贴靠“血海”，两手拇指按在食指二节的内右侧，这样，最后“归元气”，停置片刻后，两手垂于体侧收功。