陈式太极拳是历史最久的传统太极拳流派。它以缠绕折叠、松活弹抖，刚柔并举、快慢相间、蓄发互变、节奏明显示的特点独树一帜。
陈式五十六式太极拳竞赛套路是在传统套路基础上，由中国武术研究院组织专家、名师精心提炼、创编、审定的竞赛规定套路。它具很好的传统性、科学性、竞技性，不仅符合武术竞赛规则要求，而且动作规范、技法充实、修炼均衡、新颖合理，因而也适合广大爱好者的健身学练的需要。