形意安身炮对练是流传较广的形意传统对练套路,要求在上步、进步的、拗步、及退步时劲力得发,周身一体。劲力反映有刚有柔,有快有慢。两人经常操练、揣摩内含的劲力、快慢、刚柔、距离变化,不但能增强全身的协调性,而对体会劲力与攻防意识都有很大帮助。