四十步通脉健身舞，是以34式通脉健身舞的10个动作（除起势，收势外）编制而成。每做完10个动作转90度，做4次转360度（正好回原位）。形式更活泼。动作少，简单易学。具有通脉健身法的共同特点，方法是中医循经按摩和针灸手法。