萝卜虾汤
【主料】大虾50克,青萝卜100克。
【配料】花生油、醋、葱花、精盐、胡椒粉各适量。
【制法】将萝卜洗净,切成丝。炒锅烧热,加入花生油适量,烧热后,加入葱花,然后再加入大虾,翻炒几下。虾锅中加入适量水和萝卜丝,八成熟时,加入各种调味品烧开即可。
【制作提示】选新鲜萝卜,不要用萝卜尾部。
【健康提示】此菜富含优质蛋白质、维生素和纤维素,有补充营养和减肥的双重功效。
【食物相克】
青萝卜:服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。