粘衣十八法

跌法是一种十分古老的内家技击术，它以其“以静制动，犯者应手即仆”的独特技艺饮誉武坛，千百年来只在武林中秘传。在清初黄百家所著《内家拳法》中就有七十二跌的说法，而著名史学家黄宗羲所撰《王征南墓志铭》，对内家高手王征南的神奇跌技亦有许多生动的记述。

跌法的主要特点是在应敌时不主张与敌拼劲斗狠硬拿死抓，而是采势借力，避实击虚，多运用反关节动作和支撑性技法使敌失去平衡。往往在一抖肩，一拧腰，一转髋，一坠肘，一落膝之际使敌跌仆于地，故跌法在武林中有“快摔”之称。松溪内家拳仅跌法就有数十种，且多为连打连跌之术，而其中最为常用的有十八种，人称“粘衣十八跌”。

粘衣十八跌名称:1 顺势跌

2 穿心肘

3 雁翅跌

4 朝阳跌

5 盘肘跌

6 裹肘跌

7 凭肘跌

8 捞擒跌

9 双塞跌

10 捋尺跌

11 撇桩跌

12 翻打跌

13 横扫跌

14 牵挂跌

15 落膝跌

16 穿桩跌

17 搜根跌

18 穿肩跌