明代学者徐溥在求学期间，为了不断检点自己的言行，便在书桌上放了两个瓶子。每当自己做了一件好事，就在一个瓶子里放一颗黄豆，否则，就在另一瓶中放一颗黑豆。开始时，黑豆颇多，黄豆寥寥，他便深刻反省；过了一段时间，黑豆黄豆已各占一半，他再接再厉，律己更严。久而久之，瓶中黄豆日增，黑豆屈指可数。徐溥就凭着这样的持久约束，不断修炼自我，完善品行道德，终于成为一代名臣。