酒酿清蒸白鱼

简介“白鱼”又名触鱼,以嘴上翘者为贵,故又称“翘嘴白”,是太湖三白之一,其肉质洁白细嫩,味鲜美。食法当以清为佳,清代袁牧说:“在江中网得活者(白鱼),用酒蒸食,美不可言。”用糯米发酵而成的酒酿,有着独特的清香甜美,与白鱼的鲜美细嫩形成了完美的组合。
材料主料:鲜白鱼1条(约1000g)
配料:酒酿 50g 料酒 10g 盐 5g 味精 3g 葱姜末 10g 香葱 3根 姜3片 干荷叶 1张 油10g
制作
1、将白鱼去鳞、鳃和内脏清洗干净,干荷叶放入沸水中焯烫一下备用。
2、用个2g的料酒和味精,3g的盐与葱姜末擦遍鱼身,腌制10分钟。
3、将荷叶分成两片,一片垫在盘中,将腌制好的白鱼放上,将酒酿铺在鱼身上,再将香葱和姜片放上,用另一张荷叶盖上,用旺火蒸大约15分钟至熟。
4、从锅中取出,揭开上面的荷叶,去掉上面的香葱和姜片,撒上香葱末,将油烧热后浇在鱼身上即可。
注意1、酒酿在超市就能够买到,如果没有,可以用豉油来代替味道也很鲜美。
2、蒸至的时间不要过长,否则鱼肉发面,鱼刺不易离肉,风味大减。
营养
白鱼除味道鲜美外,还有较高的药用价值,具有补肾益脑,开窍利尿等作用。尤其鱼脑,是不可多得的强壮滋补品。久食之,对性功能衰退、失调有特殊疗效。适宜营养不良,肾炎水肿,病后体虚,消化不良之人食用。但吃白鱼时要注意不要与大枣一起吃。