莆田人（生卒不详），其五世祖由游洋迁莆郡城北轮井。宋重和元年（1118）进士。历知梅、潮、南恩三州。累官至朝散大夫。
作品：
《方渐诗》一卷。
按：方氏平生为官清白，无十金之储。以书自随。积书至数千卷，皆自校定。就寝时衣不解带，林光朝问之，答曰：“解衣拥衾，会有所检讨，则怀安，就寝矣”！以四壁为架，藏书三间，书室为“富文阁”。郑樵尝就读之。