宋家洲位于湖南省冷水滩市城区湘江里,1966年曾改名为立新洲,1980年恢复原名。该洲长2.2公里,宽0.55公里,面积大约1平方公里。岛屿上面芦苇竹林繁茂,树木参天,风物宜人。1985年规划为江心水上公园。岛屿上面土地肥沃,是市蔬菜基地。