木洲
从辰溪沅水大桥逆流而上，约20余华里地的水域中隆起一个名不见经传的小洲，名叫木洲。
木洲洲头至洲尾约3华里，洲腰段横宽约近1华里。大自然造就了这个沅水中隆起的小洲要比当江洲、五里洲等沅水中大大小小的洲高得多，上个世纪的一九九六年七月中旬那次特大洪水，据说是几百年所罕见，五里洲、当江洲等都遭到了洪水不同程度的击袭，造成了或大或小的损失，可是，这泱泱小木洲却安然无恙……
别小看这小小的木洲，但却有一番特点，这便是：洲上有一条1华里长，2米宽的繁华热闹的小街道。街道上有各种小馆子：排档馆、快餐馆、小酒馆、小饭馆，以及夜宵店、南杂店，夏季还有冷饮店；街尾还有一个小小的农贸市场，都是河西岸上的农人挑来蔬菜瓜果、猪肉以及鸡鸭之类，在这里销售；此外，这小街道上还有娱乐场所：卡拉OK、影视厅。这里已基本具备了小城镇的功能。
故，人们称之为水中的小城。
木洲，属于辰溪县修溪乡的一个行政村，共有9个村民小组，其中有8个小组居住在水中央洲上，有一个小组住在河西坎上，以欧阳、李、刘为主的十几个姓氏共计2000多人，组成这个别具一番风姿的九分之八水中，九分之一陆地的行政村，在沅水流域实属稀有、罕见。
据老辈人传说，六百多年前，也就是说明朝初年，这小洲上就开始有了人烟，说是从江西迁来的。
当时，这小洲上有许多从沅水上游被洪水冲散了木排的木头零零星星的相继聚于洲头，退水后便搁置在那里，即这里一堆，那里一“伙”，都是特好的建房造屋的杉木、松木、楠木、椿木等，江西人就用来建造起一栋栋木屋——在这里安居乐业，繁衍生息，……
所以，这个小洲被人们称为木洲，至今仍然是。
当时江西人看中了这洲上肥得流油的土壤，便造田栽种稻谷，年年粮满仓，吃不完就运往大地方销售赚大钱，……
岁月悠悠，时过境迁，到了清朝末年，有人从湘西桔乡——浦市引进柑桔种苗，试栽成功后，木洲人尝到了甜头，就大量毁田栽种柑桔，因这里土壤肥沃，结出的柑桔果实大个大个的，且又甜又脆，非常爽口，销路相当好，不仅销往县城辰阳镇，而且还远销辰洲府、常德，乃至岳阳、汉口……。
如今，这洲上已有2000多亩柑桔，每一户人家都以种植柑桔为业，年产量全村共250万斤，户户都富得得“流油”，成了辰溪有名的富裕村……
每当柑桔果实成熟的季节，倘若站在河西岸的高处远远望去，从洲头至洲尾浑然一片黄橙橙的，在柔和的阳光照耀下，非常美丽，那溢荡着甜蜜蜜的桔香让人馋嘴垂涎——故，人们又给这小洲冠以甜美之名“甜甜的木洲”。