完全解压手册

作 者： 贝丝.麦依艾恩

I S B N： 9787538853643

页 数： 130

开 本： 24开

封面形式： 简装本

出 版 社： 黑龙江科技

出版日期： 2007-5-1

内容简介

在现代社会生活中，人们不可避免地会遇到诸多方面的压力问题。为了更健康地享受生活，解决压力以及随之而来的相关问题就变得至关重要。

本书详细分析了过重压力产生的原因和表现形式，帮助读者评估自己所处的压力水平，明白压力的来源。针对压力，书中不仅提供了饮食、运动、身体保养的方法，还详述了解决焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良等具体问题的自然疗法，如芳香疗法、顺势疗法、草药疗法以及营养补充等相关内容、

通过有效运用书中的各种实用技巧、疗法、读者可以轻松掌控压力，达到重获身心平衡的最终目的。