木瓜炖百合

英文译名

Stewed Papaya with Lily Bulbs

菜谱简介木瓜炖百合是夏秋滋补上品。木瓜称万寿果，是百益果王，主要价值有清心润肺、丰胸益乳、淡斑润肤、呵护秀发等；百合主要价值是养阴清热、润肺止渴、宁心安神、延年益寿等。

制作材料

木瓜一只、鲜百合４球、纯鲜奶７５０毫升、蜂蜜１调羹、冰糖少许

步骤

１、木瓜切半，去子，将瓜肉用调羹舀出，装杯。

２、将洗净的鲜百合和冰糖混合盛入木瓜囊里，隔水蒸熟。

３、蒸熟的百合冷却后与木瓜肉混合，加入纯鲜奶和蜂蜜，即食；也可调和后装盒冷藏，味更鲜甜。

特点

康体养颜奶，简单又实惠。