给教师的健康书
作者：李林英，杨红英主编
ISBN：10位［7564012374］ 13位［9787564012373］
出版社：北京理工大学出版社
出版日期：2007-08
定价：￥19.80 元
内容提要
尊师重教，从关注教师的健康开始。《给教师的健康书》立足教师的常见职业疾病，从心理专家和医师的双重角度，在心理保健和生理保健两大方面给教师提出了科学且使用的解决办法和保健方法，帮助教师保持身心健康。心理篇中的“职场伤神”描画了令教师困惑的现象；“职场亲历”以教师身边的具体现象引出问题所在；“拆招锦囊”的“小故事”则深入浅出地分析对策，从而提出最佳解决方案，高效地缓解教师的工作压力，提高教师与学生和家长沟通的能力，轻松地处理好同事关系。生理篇针对教师的常见职业病，提供了切身实用的保健窍门，简单易学的保健操，以及巧思妙制的职业保健食谱帮助教师远离各种职业病的困扰。
编辑推荐
尊师重教，从关注教师的健康开始。《给教师的健康书》立足教师的常见职业疾病，从心理专家和医师的双重角度，在心理保健和生理保健两大方面给教师提出了科学且使用的解决办法和保健方法，帮助教师保持身心健康。
心理篇中的“职场伤神”描画了令教师困惑的现象；“职场亲历”以教师身边的具体现象引出问题所在；“拆招锦囊”的“小故事”则深入浅出地分析对策，从而提出最佳解决方案，高效地缓解教师的工作压力，提高教师与学生和家长沟通的能力，轻松地处理好同事关系。生理篇针对教师的常见职业病，提供了切身实用的保健窍门，简单易学的保健操，以及巧思妙制的职业保健食谱帮助教师远离各种职业病的困扰。
作者简介
李林英 中国首批注册心理督导师，北京理工大学人文社会科学学院教授，硕士生导师。多年从事心理咨询与治疗工作，曾参加中德高级心理治疗师系统培训项目，接受催眠与行为治疗组培训，曾主持和参与国家级、省部级的多个研究项目，已在国内外重要学术刊物上发表学术论文30余篇，出版教材与专著10余本。
杨红英 湖北省预防医学科学院主任医师，中国健康促进会理事，全国预防医学优秀科技工作者。20余年来兢兢业业从事疾病预防保健知识的普及和疾病的预防控制等研究工作，在大众健康意识和保健的研究方面成果显著。
目录
心理保健篇——心理安乐才是真健康
第一章 事业——爱学生就是爱自己
一、让学生看见你的“爱”
二、师生沟通无极限
三、轻松应对教学尴尬
四、让批评在学生心中“生辉”
五、严教也是爱
六、“问题学生”不是问题
第二章 情绪调理——自我加压也要自我减压
一、自我心理定位：我是谁
二、剔除心理标签：有效克服职业倦怠
三、怒发不需冲冠
四、学会给心情放假
五、宣泄，心灵的按摩手
六、切除青年教师的心理“毒瘤”
第三章 充电乐——越进步越快乐
一、信息化，你准备好了吗？
二、巧妙应对“谢师宴”
三、角色转换：教好自己的孩子
四、独特个人魅力就是你的“名片”
五、生有涯而学无涯
六、新课程改革：掌握主动权
第四章 人际交往——好人脉。大空间
一、教师的人际交往艺术
二、练好“教师语言基本功”
三、不做领导面前的“隐形人”
四、同行不是冤家
五、良性竞争，事业共赢
六、联手家长，变“V”为“O”
生理保健篇——身体是幸福的本钱
第五章 嗓音保健之葵花宝典
一、教师发声技巧全解
二、嗓音保健小窍门
三、教师常见喉部疾病的预防和治疗
四、教师护嗓慎用药物及推荐饮品
五、一周护嗓食谱
第六章 抗浮肿之五步一箭
一、加强腿部锻炼是关键
二、拯救浮肿双腿操
三、消除浮肿营养素大集合
四、一周消浮肿食谱
第七章 补脑之营养圣经
一、保持健康的生活方式
二、教师营养饮食
三、大脑保健必备营养素
四、教师日常健脑操
五、一周补脑营养食谱
第八章 颈椎保健之面面俱到
一、教师颈椎病的预防
二、颈椎病的自测和保健窍门
三、教师颈椎课余保健操
四、饮食宜忌及调理建议