黄瓜拌木耳

王朝百科·作者佚名  2010-04-19  
宽屏版  字体: |||超大  

凉菜瘦身大成功

配料:干木耳 黄瓜 香菜 蒜末 盐 味精 醋适量

操作:1.将干木耳提前半小时用凉水泡开。

2.将泡好的木耳洗净,撕成小片,入沸水中焯一下。3.将焯好的木耳用凉水凉透,将水控出。

4.放入切好的黄瓜片、香菜段等配料,拌匀即可。

5.喜欢吃辣的朋友还可以加入适量的芥末油或辣椒油。

评价:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,所以能达到减肥功效。而木耳中富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”,它的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃的确能达到不俗的减肥功效。爱漂亮的JMS赶快试一试吧!

 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
 
© 2005- 王朝百科 版权所有