万里的体育健身之道
版权信息作者： 肖伟俐 著
出 版 社： 新华出版社
出版时间： 2008-7-1
字数： 80000
版次： 1
页数： 171
开本： 16开
I S B N ： 9787501184248
分类： 图书 >> 保健/心理健康 >> 健身
定价：￥25.00
内容简介2008年农历戊子年春节，中南海含和堂，客厅两侧，鲜花怒放，春意盎然，其乐融融。党和国家的最高领导同志来到万里家中，看望这位92岁高龄的老人，他们格外关心万里的健康状况。万里笑着与来看望他的中央领导一一握手，相互拜年，见到万里红光满面、精神矍铄，中央领导同志很高兴，祝愿他健康长寿、颐养天年。万里真诚地感谢大家对他的关心，他依旧重复着他过去常说的话：“我的身体好，这主要得益于长期坚持锻炼。打网球活动四肢，保持血脉畅通；打桥牌活动头脑，预防老年痴呆。这两项活动只要能坚持下去，我相信人是可以活到100岁的。”
2008，奥运之年，整个北京，整个中国，整个世界，都感受到了奥运那强劲的“心跳”，这位长期关注奥运、支持中国体育事业发展的老人，更是无法按捺内心的激情……
作为中国体育事业的领导者之一，万里曾经是奏响时代最强音的指挥者和参与者。从1984年新中国第一次组团参加奥运会至今，24年过去了，弹指一挥间。2008年的奥运圣火已经照亮了我们的窗口，躬逢盛世，万象更新，对于这位一直坚持锻炼、一直践行弘扬奥林匹克精神的老人而言，能在家门口参加奥运会自然有着与众不同的感受。有骄傲、有自豪、有兴奋，有回忆……
《万里的体育健身之道》由新华社记者肖伟俐采写，是国内第一部反映党和国家领导人参与体育锻炼的作品。
图书目录引子
第一章万里与网球
一、万里：这个洋玩意儿挺好玩
二、袁振：他经常在球场上把别人搞得满头大汗
三、万里：我会全力以赴的
四、万里说：我作为山东人，都感到不光彩
五、张百发说：我打网球还是跟万里委员长学的
六、万里VS老布什：他们水平比我们高
七、霍克开玩笑地问李富荣：你该不会用乒乓球拍打网球吧
八、万里：你们只能输给我，不能输给别人
九、万里：五朵金花打球的姿势很好看
第二章万里与桥牌
十、邓小平对万里说：现在开战，中央对北京市开战
十一、万里对胡耀邦开玩笑说：今天你迟到了
第三章万里与足球
十二、邓小平：万里同志，怎么搞的
十三、万里：我看搞女子足球比男子有希望
第四章万里与排球
十四、万里：我也流泪了
十五、万里：中国女排个个是英雄
第五章万里与运动员
十六、万里：祝郎平小两口美满幸福
十七、万里：聂卫平你也太狂了
十八、万里：处分何智丽，全国老百姓通不过
十九、闻义昌：我把副总理的鞋子脱了
二十、万里：这个礼物我收下
第六章万里与奥运
二十一、万里：你们应该争取什么样的成绩呢
二十二、万里：你的建议很好
二十三、万里：我们没有理由不成为体育强国
二十四、万里：你们还让不让我讲话
第七章万里的养生“秘诀”
二十五、万里：家乡饭是最好的
二十六、以我为主，因入而异
二十七、不嗜烟酒，只喝绿茶
二十八、起居有时，天人合～
二十九、家和仁者寿，天伦得其乐
三十、只有运动是绝对的
三十一、体育健身贵在坚持
三十二、自信是健康的精髓
三十三、安于平淡，甘于平常
后记
书摘插图第一章万里与网球
万里：这个洋玩意儿挺好玩
“砰！砰！”
声音是从学校操场上传来的。
春风骀荡，惊蛰万物。傍晚，阳光依然很亮，曲阜城暖气蒸腾。街市上的行人日众，人们已经开始褪去厚笨的冬装，步履渐轻，开始享受春天的轻柔。
两个男学生一东一西，相向而立，站在山东曲阜第二师范学校的操场上。操场中间用石灰粉画出一个长方形的框子，中间用一根绳子隔开，仿佛是象棋中的楚河汉界。两人手中各握着一个拍子，正奋力击打着一个圆球，“砰！砰！”的声音就是击球时发出的。
万明礼站在学校的操场边，和其他同学一样，他也是被这声音吸引过来的。
一阵风，从孔林那边吹来，带来一丝松柏的戋戋气味，中间还夹杂着些许泥土的香味，搅动着人有了点运动的亢奋。
万明礼像大部分山东人一样，身材颀长，面容清癯，长臂长腿。他刚刚从东平老家考入这所学校不久，这位农家子弟对这里的一切充满着好奇。他之所以选中师范学校，是因为这里不收学费，另外每月还有五块钱的补助，这样就可以不再向家里要钱了。五块钱补助，这样的条件对一个贫困家庭来讲，吸引力是巨大的。按照母亲的愿望，希望他将来能当个识文断字的教书先生，光宗耀祖。
夕阳把他的身影刻在了操场上，一动不动。此刻，他瞪大双眼，全神贯注地盯着操场上的同学。那重重的喘息声，击打的“砰砰”声，翻滚的尘土，脸上淌着的汗水，震撼着万明礼。
这是20世纪30年代初期，发生在山东省曲阜县第二师范学校的一幕，操场上的两个学生正在做的活动，就是今天人们熟悉的运动——打网球。
万明礼是头一次看打网球。事后，他很羡慕地说：这个洋玩意儿挺好玩。
从此，春天里的操场、阳光中的呐喊、飞扬着的尘土、混着泥水的脸，还有那“砰！砰！”的击打声，便一直冲撞着他的心，持久绵延。
两年后，学会打网球的万明礼，参加了中国共产党，改名叫万里，随后，他走出了曲阜，走出了山东。他从家乡带走的，除了一生都没改的乡音，除了山东人忠厚耿直的个性，还有那个跳动的网球。
袁振：他经常在球场上把别人搞得满头大汗
1905年，在孔子故里曲阜，诞生了“曲阜县官立四氏完全师范学堂”，这就是曲阜师范学校的前身。
别看曲阜师范学校招牌小，但庙小神大，由于是诞生于圣人之地，自然是近水楼台，得风气之先。小小的曲阜师范学校，虽不像京师学堂那般人才荟萃，但也是藏龙卧虎。原全国人大常委会委员长万里、著名诗人贺敬之在此就读，原全国人大常委会副委员长楚图南、著名作家丁玲等在此执教。这所学校也是山东省最早传播共产主义思想的地方，早在1926年，学校就建立了鲁西南第一个中共党支部。就是在这所学校，年轻的万里接受了马列主义思想，参加了党领导的学潮运动。也就是在这所学校里，万里学会了打网球。
那时的网球还是个洋玩意儿，刚刚传入山东不久。
网球运动的起源可追溯到公元12—13世纪，原是法国传教士在教堂回廊里用手击球的一种游戏。网球在法语中是“娱乐”和“参与”的意思，这与现代体育精神基本同义。
最早的网球里面装的是头发，参与者用手将一只塞满了头发的布袋打来打去，这种游戏就成为了“用手进行的运动”。14世纪中叶，法国诗人把网球游戏介绍到法国宫廷。1555年以前，网球被称为“宫廷游戏”，开始作为法国皇室贵族的消遣活动。
1358—1360年，这种室内运动传入英国。英王颇感兴趣，他下令在宫内建室内网球场，后来又用蒙着羊皮的木制球拍代替了手掌。这次改革使网球具备了现代网球的雏形，结果大受欢迎。16—17世纪，法国和英国宫廷网球活动十分流行。
1874年，美国举办了第一次网球比赛。后来的美国总统西奥多•罗斯福爱上了网球运动，他不仅积极支持修建网球场，举行网球比赛，而且还经常邀请朋友们在白宫球场上打网球，所以人们称他的班子为“网球内阁。”
19世纪70年代末，澳大利亚也开始进行网球比赛，为后来澳大利亚网球运动的开展奠定了基础。1896年，网球成为了现代奥运会中最早的比赛项目之一。
网球运动在经历了教堂—宫廷—民间这么一个轮回之后，逐步被大众所喜爱。此后，人们把网球与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。