上班族简易按摩手册

版权信息作者:黄桂彬

市场价：￥23.80

出版社：东方出版社

页码：160 页码

出版日：2008年7月

ISBN：9787506032209

版次：1版

装帧：平装

开本：16

中文：中文

内容简介本书针对上班族常见的小病痛，以穴位及经络为主轴，近五十个主题囊括临床常用的穴位以及自我照护方法，指导读者利用所有可以利用的时间，通过简便易行的按摩舒缓病痛，促进身体健康。各章穿插一些相关的中医知识，用最浅显的文字介绍博大精深的中医理论，让你不仅知其然，而且知其所以然。

作者简介黄桂彬，医学博士。曾任台湾“中国医药学院”中医系专任讲师、“国立空中大学”生活科学系兼任讲师、长庚大学中医系专任讲师、长庚纪念医院中医分院主治医师；现任达可得黄中医诊所院长。

编辑推荐有人说，当一个人想吃鱼的时候，是该给他一条鱼，还是要教会他自己去钓鱼？我们医生看病也是一样，究竟是要让病人一直到医院来找医生，还是教会病人自民政局家里照顾自己就好？我想我要自许为那个教大家钓鱼的医生，尽量让民众学会照顾自己的方法。

身体上从头到脚有许许多多的经络，如同公路系统般贯穿全身，而穴位就是像这些道路上一些重要的交流道或是休息站。当我们气血循环有障碍的时候，就好像交通出状况，这时候我们在穴位上作调控，就好比在交流道作匝道管制，或是在收费站停止收费，马上就可以让交通顺畅起来。所以，平常只需自己利用简易的指压按摩经常刺激特定穴位，就能自然而然远离病痛，按出健康。

《黄帝内经·经脉别论篇》曾提到“生病起于过用”。如果你过度耗用自己的身体，多赚了几分钱，结果损坏了身体，那么还不是得拿赚来的钱去医治受伤的身体？多么不值得啊！

图书目录自序

前言

1 养身篇 从头到脚，保你一身不痛

起床先搓鼻

中医小百科/肺与鼻

穴位小百科/“迎春”

等公交、搭地铁别浪费

中医小百科/十二经脉

中医小百科/中医全息观点

罚站也是功法

医学小百科/等长收缩

办公室别呆坐——“坐郁过久，得到暗内伤”

中医小百科/胸痛与内伤

电脑前莫发呆——肩颈上背痛

中医小百科

中医“阿是穴”与“肌筋膜炎”

失落的枕

搬货持重要小心腰

中医小百科/动气疗法与对应疗法

手部细腻动作易伤时肘

“膝盖痛”真的是膝盖在痛吗？

脚踝扭伤

跟痛

钱赚太多症候群

2 养神篇 由里而外，神清气爽

3 运动篇 办公室健康操

4 毛病篇 小case自己来

5 饮食篇 吃出健康人生

结语 立公的养生秘技