肉末烩菠菜豆腐

菜系及功效：私家菜 便秘食谱 围孕期食谱 糖尿病食谱 高血压食谱 贫血食谱

口味：原本味 工艺：烩

肉末烩菠菜豆腐的制作材料：

主料：豆腐(北)100克,菠菜100克

辅料：猪肉(瘦)50克

调料：盐3克,植物油15克,料酒5克,淀粉(豌豆)5克,大葱3克,姜3克

肉末烩菠菜豆腐的特色：

味美色佳，质软易嚼，营养搭配合理。

制作：

1.将瘦猪肉绞肉末备用；将豆腐切块，在开水煮一下捞出；将菠菜理好，洗净，切成1.5厘米长的段，在开水焯一下，挤去水分，不规则抖散备用。

2.植物油放入锅中烧热，先倒入葱姜，然后倒入肉末急炒，并加入一半料酒，然后将菠菜倒入急炒，再放入豆腐及剩余的料酒及盐、少许水同烧一会儿，最后将淀粉调湿倒入锅中勾芡，使汁成稀糊状，出锅即可。