黄帝内经之养生智慧
基础信息作 者：曲黎敏 著
出 版 社：鹭江出版社
出版日期：2007-11-1
I S B N：9787806718216
版 次：2007年11月第1版
印 次：1
页 数：181 pages
精 简 装：平装
开 本：16开
纸 张：胶版纸
印刷时间：2007/11/01
市 场 价：￥25
作者简介曲黎敏 女，1964年生，1987年毕业于北京师范大学中文系，现为北京中医药大学医学硕士，医史人文系副教授，主要研究方向为中医哲学与文化。著有《易道气功养生》、《中医与传统文化》(待版)，论文有《中医学形成的文化背景》、《五运六气与流行病相关问题研究》、《中医抗击瘟疫史》、《天人合一的医学内涵》、《中医学——人的学说》等30余篇。
曲黎敏，北京中医药大学副教授、硕士研究生导师，北京天人医易中医药研究院院长，《名家论坛》专家。有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学、西方人类学。
近年来，曲黎敏不仅在大学里主讲“中医文化”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程，还致力于传统医道的公开推广，经常受邀到各大机构演讲。她的演讲举重若轻、深入浅出、生动活泼，让听众既能领略中华传统文化的智慧与玄妙，又能学到切实好用的养生智慧，实现对自身生命切实的人文关怀……
主要著作有《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等。
内容简介人身难得，我们的身体比大脑聪明，却需要多年修炼。真法难闻，北京中医药大学名教授曲黎敏庄重开讲。中国难生，惟有中国才有如此智慧而玄妙的养生经典。
《黄帝内经》是智慧之书，而不是知识之书，是可以让一个民族怀着隐秘的热情世世代代、反反复复去阅读的书。
——曲黎敏
《黄帝内经》是中国最著名、最古老的中医典籍之一，也是一本包罗万象的奇异之书。它不像西医书籍那样总在解析生理、病理等专业词汇，它还在帮助我们认知日常事物中的玄妙智慧，比如东西南北、春夏秋冬……
聆听曲黎敏教授的精彩解读，是一次对自我身体与心灵的全新认知与精心呵护，是一次捕捉天地自然光影流转的美丽旅程。曲教授不是在机械地教我们如何“治疗 ”疾病，而是像一位可亲可敬的老师，让我们既能领略中华传统文化的智慧与玄妙，又能学到切实好用的养生智慧：如何改掉导致身体衰弱的坏习惯，如何养成符合生命本性的生活习惯，掌握十二时辰养生秘诀、四季养生精髓等等。
目录书系总序
自序 医道，就是生活之道
第一章 为什么要学《黄帝内经》
一《黄帝内经》在国学经典中地位独特
二学习《黄帝内经》可以让我们认知自我
三人身难得，真法难闻，中国难生
四可以培养我们内在的洞察力
第二章 中医与日常生活
一为什么北京城东有崇文门，西有宣武门
二为什么秦皇汉武要封禅泰山
三中国人为什么说“左右”，不说“右左”
四“终始”的意思
五何谓“仁义礼智信”
六为什么说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”
七为什么大蒜辣椒不入药
八“咽喉要道”的真正含义
第三章 因天之序——十二时辰养生法
一子时——胆经当今
二丑时——肝经当今
三寅时——肺经当今
四卯时——大肠经当今
五辰时——胃经当今
六巳时——脾经当今
七午时——心经当今
八未时——小肠经当今
九申时——膀胱经当今
十酉时——肾经当今
十一戌时——心包经当今
十二亥时——三焦经当今
第四章 上古天真论
一生命是一个过程
二法于阴阳，和于术数
三人为什么会得病——习性造病
四恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来
五脏腑本性
六阴阳论——女七男八
第五章 四季的养生
一四气调神大论
二春天怎么养生
三夏天如何养长
四秋天怎么养收
五冬天如何养藏
六春夏养阳，秋冬养阴
第六章关于饮食
一食物和药的区别
二食物为什么最重要
三中国人的饮食习惯
四 孔子的饮食观念
五不同节气的进补
六人参为什么补气
七食物的偏性
八五味过度会对人体造成伤害
九桂枝汤
第七章情志病
一女子伤春、男子悲秋和生活对治法
二人为什么会有烦恼
三人生四惑——酒、色、财、气
四百病生于气
五情志生克法
第八章 中医如何对治亚健康
一健康的定义
二人为什么会得病
三 “五劳”和“七伤”
四 中医解读亚健康
第九章医道总纲
一 《黄帝内经》和《伤寒论》
二顺其自然
三健康长寿靠自己
四 天人合一
五医易同源
六医的本意
七药的本意
第十章中医的要点
一人为本，病为标
二调动人体的自愈力
三强调身心互动
四重视人文关怀
五不治已病治未病
六同病异治，异病同治
文摘导语
黄帝内经是一部关于天地宇宙、生命现象的伟大著作。 它是中华传统医药的圣经，是几千年医药养生修炼的源头活水。黄帝内经是医学，更是医道，它的真正作用不是机械性地对疾病进行治疗。而是更像一位老师。引导我们顺应自然的力量。学习黄帝内经就是学习如何依准我们的生命本性去做人和生活。是在培补我们的智慧元气，帮助我们完成对自我生命体的认知过程；所以，这是一种根本性的学习。本书是把中国古代合理的养生方法用直白通俗生动的语言表述出来。曲黎敏告诉人们如何在日常生活中改掉导致我们身体衰弱的坏习惯，如何建立起良好的、符合我们生命本性的生活习性，将有助于我们发扬国粹，建立和谐社会和人生
自序
医道，就是生活之道 《黄帝内经》是一本奇异的医书，它不像西医书籍那样总是生理、病理及外行人根本看不懂的数据和指称，它恰恰谈的都是我们生活中耳熟能详的事物，比如东西南北、春夏秋冬……于是，我们学习它的过程就成了一次捕捉天地自然光影流转的美丽旅程。
在浩瀚的中华文化经典中，“医道”始终独立而鲜活地存在着：一方面，“道以医显”——医道是中国文化最集中的体现，阴阳、五行、中庸等观念在医道中无不尽其所极地铺设张扬；另一方面，“从医入道”又是掌握传统文化精髓的捷径，大到天地宇宙，小到个体生命，天与人尽在此中融和，象与数也不再虚无缥缈，而是如我们的每一次呼吸那样真实而令人感动……学习它，玩味它，按照圣人的指点去挖掘探寻我们的身体及灵魂之秘，将是我们重整人生、完善人生的重要航程。
世界上最高的学问都是研究人的学问。思想、哲学上的差异并无法阻隔对人类生命肉体认识的一致性和共通性，只要是人，就会有喜怒哀乐或悲伤恐惧，人类情感和肉身的共通性最终也会导致人类关于医学观念的某些共识。因此，从某种意义上说，医学又是人类学中最高的学问。而这门学问在中国又体现为生活之道。中国的圣人为了说清楚其中的道理，统统采取了打比方的方法，他不去说这个概念“是”什么，而是说它“象”什么，在《易经》里他画出卦来让你看它“象”什么，然后去感悟真理；在《诗经》里他用“比、兴”的方法来描述人心；在历史书里他讲故事；在医书里他说春夏秋冬。他从来都不用大概念压人，而是发掘生活的点滴来映照我们的心灵，因此中国的经典都是智慧之书，而不是知识之书。