一生的减龄方案

基本信息作者：（美）罗伊森著，薛振华，章黎莉译

出 版 社：安徽人民出版社

出版时间： 2007-4-1

页数： 436

开本： 16

纸张： 胶版纸

I S B N ： 9787212030209

包装： 平装

所属分类： 图书 >> 保健/心理健康 >> 健康百科

定价：￥36.00

编辑推荐33000多项医学研究证明人的衰老速度25％取决於基因，75％取决於你的选择逾千万人参与的减龄体验证实，贯彻此方案，男人可以年轻27岁，女人可以年轻29岁。

《YOU：身体使用手册》作者迈克尔·罗伊森的代表作，《纽约时报》、亚马逊排行榜双料冠军，今日美国、纽约时报、ABC、CBC、NBC、CNN、FOX……美国所有媒体倾巢追捧的健康革命！

全球最热门的革命性长寿计划，美国医生排队购买的抗衰老手册。

内容简介减龄方案研究小组历时13年，综合33000项医学研究，结合大范围的调查测试，为你带来世界医学界有价值的资讯： 保持动脉年轻可以预防心脏病突发、中风、失忆、血管疾病，阳痿，提高性生活品质，防止产生皱纹； 癌症反映了你的免疫系统已经老化。让你的免疫系统持久年轻，是让你远离癌症的最好方法； 三大影响衰老的最重要因素，做78件小事就能有效控制。

1000万参与者、5000万固定用户，仍在持续增长的数据库为你亲身验证健康、长寿、充满活力的有效秘诀：15种饮食选择、3种锻链方式、5种生活习惯，让你在举手投足间逆转衰老进程；8个简单步骤，7个减压技巧，帮你轻松预防80％的疾病；做自己的营养专家，做自己的保健医师，做自己的健康顾问，做自己的长寿指导，最好的方法就是：加入将改革全人类健康状况的减龄方案，你的回报不在30年以後，就在现在。

目录谢辞

前言

第一章 更年以，更长寿

给你年轻10岁、20岁的能量与容貌

第二章 你的真实年龄是几何？

测测你自己到底多年轻

第三章 每天年轻多一点

好好计划，你会像你渴望的那样年轻

第四章 保持热血沸腾

逆转动脉衰老：获得能量最简单迅捷的方式

第五章 免疫系统

抵御疾病的私人保镖

第六章 衰老的环境智慧的生活

这些选择能让你每天变得更年轻

第七章 减轻压力

越变越年轻的首要方法

第八章 吃真正的巧克力！

让你更年轻、更有活力的15种饮食选择

第九章 三种延缓衰老的锻链方式

怎样缓解压力，更显年轻，取得显着效果

第十章 维生素的力量

为何多维元素不起作用？

第十一章 每天多一点呵护

精力更旺盛的5种习惯

第十二章 医生笔记

怎样获得最佳的医疗保健

第十三章 80岁的年龄，52岁的感觉

8个不是秘密的步骤，让你保持年轻活力