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虎爪劲

王朝百科·作者佚名  2010-05-11  
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虎爪劲

虎爪劲是流传于彝族民间虎拳中练指力的功法.它指力、桩功兼修,简单,易学、易练,在此基础上,再习红发劲,方能练出虎的气势威猛之拳法。常言道:“虎有三抓”。

预备式:(1)并步而立,全身放松,排出杂念,进入功态。

(2)左脚横开至此比肩略宽,屈膝下蹲马马步,双手变拳收于腰间,目平视,气沉丹田。

第一式:插爪:右拳变掌(此掌须五指略分开,指尖稍微内屈,五指分劲),掌心向上,指尖向左,向左边慢力插,意在很硬的物体里插物一样,这时吸气,整个指、臂用力,至左腹边停,目视右手。

第二式:接上势,略停,右手微抬,右手内旋裹爪,爪心朝左,裹劲横开,整个指臂(前臂)行至右肩前停,同时要坠肘闭气,目视右爪。

第三式:撕爪:接上势,五指用力,向前下撕,意在撕破树皮,小指逐次到大拇指增力内扣爪,同时呼气目视右爪。如此连续九次,交换左手同法练习九次。

收势:双手掌侧起上抬,举至头顶相抱,此时吸气,双掌心向下。身前向下导引呼气,同时身体渐渐起立。收左脚并步,全身放松。

注意:(1)马步始终不变,下盘稳固。

(2)肩要沉,肘要坠,力在指臂劲不松。

(3)功毕后,双手相搓,抖指,放松。

 
 
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