跆拳道基础入门

作者：杨龙

ISBN：10位［7807056770］ 13位［9787807056775］

出版社：成都时代

出版日期：2008年

定价：￥29.80 元

内容提要太极是跆拳道最基本的品势，是根据宇宙哲学的根本原理而创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、国重缓急无不运用太极的阴阳理论，练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。

编辑推荐风靡全球韩国武道文化，坚韧精搏东方强身武术，奥运会正式比赛项目，第28届雅典奥运会中国，获4金1银世界最佳战绩。 本书为“中国高品质的运动健身丛书”之一，高清晰度彩图展示。由世界跆拳道联盟国际教练亲身教授，详细解析基本技法、练功方法、品势组合。

作者简介杨龙：世界跆拳道联盟黑带九段，金基洞博士(韩国) 世界跆拳道联盟黑带八段，余国森教授(香港) 世界跆拳道联盟国际教练杨龙 ·世界跆拳道联盟黑带五段 ·世界跆拳道锦标赛冠军教练 ·正搏会跆拳道训练基地馆长 ·中国深圳跆拳道训练中心总教练

目录第一章 八臂拳术、立体杀技 泰拳的概况

(一)泰拳的起源

(二)古泰拳时代

(三)现代泰拳

(四)泰拳的特点

(五)泰拳的五项基本技术和健身功效

(六)泰拳的精神

(七)泰拳拳手必备的五项要素

第二章 泰拳基本技术

(一)热身运动

(二)格斗势(拳桩)

(三)泰拳拳法训练

●拳与中国术

(四)泰拳腿技训练

●如何掌握察拳的运动训练量

(五)泰拳肘技训练

●训练中如何正确饮水

(六)泰拳膝技训练

●泰拳拳、腿、肘、膝的发力精髓 ●训练和停止训练对肌肉力量的影响

(七)泰拳步技训练

第三章 泰拳实战技法

(一)拳肘战例

●泰拳贴身近战要领

(二)膝法战例

●正确掌握泰拳的实战时机

(三)踢法战例

第四章 泰拳比塞规则

(一)场地

(二)服饰

(三)手套

(四)体重

(五)分级

(六)仪式

(七)规则

(八)赛场工作人员

附录

(一)拜师仪式

(二)近代泰拳拳坛十大高手简介

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书摘插图：