中年妇女保健手册

作者：张锦年等编

ISBN：10位［7504835153］ 13位［9787504835154］

出版社：农村读物出版社

出版日期：2002-6-1

定价：￥20.00 元

内容提要新世纪家庭保健精品系列:本书主要介绍了中年妇女的生理卫生常识，阐述了中年妇女的保健知识和方法，介绍了中年常见病的防治办法。

作者简介张锦年，教授，1976年毕业于天津体育学院运动系。现任天津体育学院民族传统体育系系主任、天津体育学院学术委员会。长期从事体育专业的科研、教学工作，1996年主持的“创建社会体育新专业的探索与实践”获原国家体委优秀教学成果二等奖，先后发表论文30余篇，主编或参编《简明中国大百科全书》、《社会体育指导员手册》等著作10余种。1998年被评为“天津市级优秀教师”、“天津市三八红旗手”，1999年被曾宪梓教育基金会授予“高等师范院校优秀教师奖”。

目录前言

一、妇女的心身特征与保健

（一）妇女的生理特点

（二）妇女的心理特点

（三）妇女更年期生理与心理的变化

（四）妇女心身保健要则

二、中年妇女的饮食保健

（一）中年妇女饮食保健常识

（二）中年妇女要合理地摄取食物

（三）中年妇女特殊期间的饮食保健指南

三、中年妇女的运动保健

（一）中年妇女运动保健常识

（二）中年妇女特殊期间的运动保健指南

（三）适合中年妇女的运动项目

四、中年妇女的日常保健

（一）中年妇女闲暇保健指南

（二）中年妇女的心理保健指南

（三）中年妇女特殊期间的日常保健指南

五、中年妇女的减肥与健美