中年妇女保健手册
作者：张锦年等编
ISBN：10位［7504835153］ 13位［9787504835154］
出版社：农村读物出版社
出版日期：2002-6-1
定价：￥20.00 元
内容提要新世纪家庭保健精品系列:本书主要介绍了中年妇女的生理卫生常识，阐述了中年妇女的保健知识和方法，介绍了中年常见病的防治办法。
作者简介张锦年，教授，1976年毕业于天津体育学院运动系。现任天津体育学院民族传统体育系系主任、天津体育学院学术委员会。长期从事体育专业的科研、教学工作，1996年主持的“创建社会体育新专业的探索与实践”获原国家体委优秀教学成果二等奖，先后发表论文30余篇，主编或参编《简明中国大百科全书》、《社会体育指导员手册》等著作10余种。1998年被评为“天津市级优秀教师”、“天津市三八红旗手”，1999年被曾宪梓教育基金会授予“高等师范院校优秀教师奖”。
目录前言
一、妇女的心身特征与保健
（一）妇女的生理特点
（二）妇女的心理特点
（三）妇女更年期生理与心理的变化
（四）妇女心身保健要则
二、中年妇女的饮食保健
（一）中年妇女饮食保健常识
（二）中年妇女要合理地摄取食物
（三）中年妇女特殊期间的饮食保健指南
三、中年妇女的运动保健
（一）中年妇女运动保健常识
（二）中年妇女特殊期间的运动保健指南
（三）适合中年妇女的运动项目
四、中年妇女的日常保健
（一）中年妇女闲暇保健指南
（二）中年妇女的心理保健指南
（三）中年妇女特殊期间的日常保健指南
五、中年妇女的减肥与健美