五谷酥
[五谷酥Granola]
材料：
A：去籽椰枣1杯（或黑糖1杯+1/2杯水），香蕉（熟软）3条（小=4条），水1/2杯，盐1茶匙。
B：燕麦片2杯，坚果（剁碎）杏仁豆1杯，不甜的椰子粉（随意）1/2杯，葵瓜子（或南瓜子）1/2杯。
作法：
1、将A组材料用果汁机混合均匀，再加入B组材料一起用手搅拌，请勿用手捏紧。
2、倒入烤饼干用的盘子到1/2的高度（铺平均匀）。
3、放入预热（120℃）的烤箱内烤90分钟（中间每30分钟翻动一次），至烤干呈金黄色即可。
[五谷酥Granola]
材料：
A：去籽椰枣1杯（或黑糖1杯+1/2杯水），香蕉（熟软）3条（小=4条），水1/2杯，盐1茶匙。
B：燕麦片2杯，坚果（剁碎）杏仁豆1杯，不甜的椰子粉（随意）1/2杯，葵瓜子（或南瓜子）1/2杯。
作法：
1、将A组材料用果汁机混合均匀，再加入B组材料一起用手搅拌，请勿用手捏紧。
2、倒入烤饼干用的盘子到1/2的高度（铺平均匀）。
3、放入预热（120℃）的烤箱内烤90分钟（中间每30分钟翻动一次），至烤干呈金黄色即可。