原始人健康法
原始人健康法作者： （日）藤田纮一郎
出 版 社：东方出版社
出版时间： 2008-9-1
版次： 1
页数： 138
开本： 16开
I S B N ： 9787506032599
分类： 图书 >> 保健/心理健康 >> 健康百科
定价：￥25.00
内容简介日本的确变得富裕了，物质的确十分丰富了，因而人们可以随时随地得到自己喜欢的东西。衣、食、住都能得到满足，这似乎是很圆满的人生。可换一个角度，可以说现在的日本人只是以“家畜”的形态生存着。
年轻人离开农村，聚集到城镇或大都市，目的是把自己“家畜化”。家畜化了的人们只要衣、食、住的条件稍有变化，就会立刻发生混乱。作为生物，他们在日趋衰退。
在物资匮乏的时代，日本人只要物质上得到满足，精神上也就满足了。而现在，人们已经无法靠物质获得精神满足。
这样一来，日本人就将对外界的关心转向内部，于是就产生了自恋型的健康信仰。虽然人们因为自己努力实践了“健康方法”而感到满足，但事实上这不过是个错觉。
在与非洲、新几内亚、东南亚等发展中地区和国家居民的长期交往中，我明白了他们是以与自然相协调的方式获得健康的。
那是增强“自然治愈力”的健康方法。
本书试图帮助日本人早日摆脱“家畜”状态，为恢复真正意义上的健康寻找方案。
需要说明的是，本书对开朗健康的、像野生动物一样健壮地生活着的发展中国家和地区居民是一种热情的“助威”。
作者简介藤田纮一郎，1939年生于中国东北。东京医科牙科大学医学系本科毕业，东京大学医学系博士毕业。曾任金泽医科大学教授、长崎大学教授，1987年后任东京医科牙科大学医学系教授。现任该大学名誉教授、人类综合科学大学人类科学系教授。研究方向为寄生虫学、热带医学、感染免疫学。发表过《水的健康学》、《血液寄生虫诊断》、《窃笑的蛔虫》、《排泄物的重要性》、《日本“亚热带”化宣言》、《日本人过度清洁的危机》等多部热销专著，并在日本多次获得国家级奖项。
目录
第一章健康是我们共同制造的幻想班达海上风雨飘摇中的登陆艇
文明的偏见
没有“感谢”一词的社会
边跑边解手
“排除积便”的文化人类学
收集“粪便”
神采飞扬、表情活泼的孩子们
过敏症是文明病吗
承受自然淘汰，具有免疫力的人
生存下来
生存能力与经济富裕
大自然中人们的健康观
我们的“健康”真实吗
第二章 日本人的“家畜化”现象超越“好”与“坏”
从抗菌产品盛行看现代人的洁净观
免疫力下降的日本人
罪魁祸首并非O-157
新病原体·新疾病
将寄生虫赶出体外的日本人
寄生虫可防止花粉症和过敏性皮炎
自身体味症
应习惯“体味”
日本人为什么对“气味”神经质
性交肮脏吗
笑的健康效果
笑由欺凌引发吗
“欺凌”与个人隐私
从“均一”到“混杂”
大猩猩的异常是谁造成的
让孩子们回归自然
真正的财富是什么
对抗“家畜化”的健康方法
第三章 提高自然治愈能力的健康方法放弃“健康”的幻想
我的气功健康法
参与人体防御功能的细胞群
免疫系统细胞群的干扰
老年人生物抵抗力和免疫力的老化
衰老的机理
精神焦虑造成的免疫力下降
对抗精神焦虑的方法
紧张社会中的“修复”美容
恢复身心活力——受欢迎的“森林浴”
以步行保持健康·增强体力
脚是身体的关键，也是人的第二心脏
对身体好的妙招：游泳
运动可预防动脉硬化
运动量大的人死亡率低
长寿的秘诀在于饮用水
魔力之水——弱碱性水
对健康有利的水
第四章 医食同源——回归自然的时代
日本人膳食的改变
选择亚洲式膳食
防癌食品工程
食用绿色蔬菜预防癌症
大豆的防癌效果
茶是养生的灵丹妙药
提高免疫力的食品
令人刮目相看的海藻
人类的骨骼从20岁开始老化
食用纳豆可预防骨质疏松
“酒是百药之长”吗
后记
前言本书的著者藤田纮一郎本科毕业于东京医科牙科大学，后获东京大学医学博士学位。曾先后任职于金泽医科大学和长崎大学。自1987年起任东京医科牙科大学医学教授；2000年退休后，仍孜孜不倦地专注于医学的研究事业。除继续担任该大学名誉教授、人类综合科学大学的教授之外，他还在东京都繁华的秋叶原电器街附近自费成立了一个研究机构——藤田研究室。 藤田教授对寄生虫和共生微生物以及水质的研究已经到了入魔的程度。在他的工作室可以看到各种各样的标本瓶子里用福尔马林浸泡的形态各异的寄生虫。其中最令我印象深刻的是一条酷似编织袋纤维束的人体寄生虫。它缠绕在一个深蓝色的板子上，藤田教授说有7米多长！为了证明各种各样寄生虫的生物学功能，藤田教授的肚子里也放进过不少寄生虫。他的这种执著，有些像2005年获得诺贝尔生理学及医学奖的Barry J.Marshall博士，这位博士为了证实细菌对胃溃疡的作用，和其他医生亲口喝过幽门螺旋杆菌培养液。这些敬业的科学家才真正有资格对寄生虫、微生物和人的健康关系发表自己的见解。 藤田教授不仅是一位知名学者，也是一位“高产”作家。经过多年对寄生虫、共生微生物、水质以及人体功能的深入研究，藤田教授已经撰写了《原始人健康法》、《血液寄生虫诊断》、《窃笑的蛔虫》、《排泄物的重要性》、《日本“亚热带”化宣言》、《日本人过度清洁的危机》等20多部热销专著。在日本，藤田教授的书备受欢迎，他的所有著作都被多次再版。仅本书在日本就已经再版12次以上了。在中国台湾地区，藤田教授的一本关于消化系统的书籍被翻译成《大便书》，此书也成为主妇们的热衷读物。他的著作在日本多次获得国家级奖项。 10年前我就读过藤田教授的一些文章和书籍，感受到他的写作风格确实适合任何文化程度的读者。他善于把严谨复杂的科学问题，通过深入浅出的解说和幽默诙谐的语言表达出来，使读者能轻松地获得生命科学中很多与我们日常生活密不可分的生活知识。 藤田教授有一个十分可贵的习惯，他总会认真地把他感兴趣的东西拿到实验室来观察，而绝不会无条件地附和任何人的说法，哪怕是知名教授。他的观察一旦与他人的结论不同，他就会基于科学实验的结果立即发表自己的观点。在此意义上，我认为藤田教授是一位十分严谨的学者，因而我也自信地向中国读者推荐藤田教授的著作。 藤田教授的书用简洁的语言向读者阐述了复杂的科学原理和生活知识，我无需在这里赘述。近十几年来，日本很多人类学家发现，日本人原来的个性化生活正逐渐消失，以往那种人类与大自然亲密无间的结合开始进裂，人们的生活方式宛如原始动物被“家畜化”一般，往往不论什么原因一个人发生了寄生虫感染，全体人员都要动员起来彻底消灭这些与人共生几万年的另类生命。结果，过分“讲卫生”给城市人带来灾难性的后患，这样一个卫生洁净的国度，人们却无法阻止花粉症患者的急剧增加，无法控制群体性恶性大肠杆菌O-157的感染。越来越多的病原微生物随时使人类感受它们带来的威力。学者们担忧地发现，在消灭生物多样性的同时，越来越多的人放弃农村的自然生活，而加入到城市的“家畜化”队伍，并且作为一个生命开始主动退化。 因此，日本人类学家呼吁，希望人们回到自然当中，回到生命和谐的共生环境当中，了解什么才是人类真正的需要。 现在是中国由发展中国家向发达国家大幅度迈进的时刻，有很多地方与日本几十年以来的变化有相似之处，注定也要发生农业人口逐渐减少和城市人口逐渐增加的问题。中国虽然没有像日本那样发生过大规模群体感染O-157事件，取而代之的是SARS，它已经给予了我们足够的教训。 藤田教授正是要通过这本书告诉我们：人类为什么会越来越深陷于各种各样疾病的包围？怎样做才能自己保护自己？怎样才能不得病？ 一位日本读者曾这样评价：藤田博士的书读得越多，就会受苦越少。 金锋 2008年7月于中国科学院心理健康重点实验室
书摘插图第一章健康是我们共同制造的幻想
班达海上风雨飘摇中的登陆艇
“咂啷——”、“咂嘣——”
“救命！”
满载的海军登陆艇仍旧像树叶一样摇荡着。这条一个世纪前制造的旧船似乎马上就要被汹涌的波涛吞没了。
1972年7月，我在印尼东部的班达海上，暴风雨正在逐渐减弱，此时虽是白昼，但海面上有些昏暗。
这时，船上的一名印尼年轻人坠落海中。
船只已迷失了方向，谁都不知道前方究竟是新几内亚还是苏拉威西，亦或巴厘岛。为了将落水的年轻人从海里救起，船长急忙调转了船头。
年轻人终于得救，我舒了一口气。这时，刚刚死一样沉寂的船上，人们忽然跳起来叫喊：“布鲁岛！布鲁岛！”
原来几个眼力敏锐的印尼人已经辨认出远方依稀的岛影。
我也凝神远望，却什么都看不见。在云层的缝隙中，只有灰色汹涌、一望无际的班达海。
我已经虚弱得几乎无力站起。因为晕船晕得厉害而不停呕吐，早在两天前胃里的东西就被吐光了。
上船前准备的“饭团子”早已吃完，印尼人分给我的香蕉也所剩无几
可对于我来说，比食物更严重的问题是经受了三天三夜的雨淋，身体已经彻底冰冷。我只觉得寒气阵阵，浑身不停颤抖。
出发前我租用的登陆艇上现在挤满了印尼人，几乎没有躺下的空间。
他们身上有一股特殊的体味，年轻姑娘头发上搽的椰油散发的气味也让我厌恶。大家都是从安汶岛前往布鲁岛的。当船只卷火凶猛的暴风雨中时，两个女孩子就从左右抱住我，叫道：
“papa（叔叔），papa（叔叔）！”
“sava，maty（我要死了）！”
年轻女性富有弹性的肉体从左右靠紧我，她们身上散发着令人头晕的体味和椰油的气味。我既兴奋，又感到有些害羞和张皇失措。不一会儿我又因为船的剧烈摇晃而呕吐了。
由于我浑身发冷，这时不管是不是年轻女孩，都希望他们能贴紧我。我只想要他们身上的温度，我的牙齿不停地打架。此时能让我止住颤抖的只有他们的体温，即使有体味也无所谓了。
文明的偏见
当时我还很年轻，在东京大学传染病研究所研究热带疾病。一天，主任教授命令我说：“在印尼的伐木场有日本人病死，有的患上重病，你去调查一下原因！”
我原本是个懒惰的人，只想在奄美或冲绳等南部岛屿过悠闲的生活，由于自己并不自信能成为城市里的医生，所以只想“做南方岛屿上无医村的医生”。就是抱着这种轻松的心情，我考取了传染病研究所的研究生，开始了学习生涯。
佐佐木教授简单地说了一句：“没什么大不了的，印尼的调查你只需一个月就足够了。”