禅悦——快乐呼吸十六法
禅 悦
快乐呼吸16法
Mindfullness,Bliss,And Beyond
作 者：［英］阿姜布拉姆
译 者： 柳奇奇
书 系：心灵·探索
类 别：心灵·励志·修养
ISBN：978-7-80709-220-9
出版社：深圳报业集团出版社
丛书策划：广州明名文化传播有限公司
【内容简介】
跟随佛陀修习呼吸禅法，体验无上禅悦
呼吸是人类与生俱来就会做的事情，但如何正确地呼吸却未必每个人都了解。本书以传统佛教理论及佛陀真言为基础，为我们提供了一份循序渐进、简明易学的“呼吸禅法”禅修课程，并契合生活实际、加以详细解说，能帮助我们调养身心、放下世俗烦恼、常享禅修带来的喜悦。
◎ 作者阿姜布拉姆是一位在现代佛学界享有盛誉的英国比丘，出家多年，拥有丰富的禅修与佛法教学经验。他深谙学佛之道，擅长以饶富趣味且真实可信的方式教导禅修。
◎ 融汇古老的呼吸禅法思想与现代生活实践，逐步教你化解禅修中遇到的疑难问题，最终获得禅定境界的美好和安宁。
【作者简介】
阿姜布拉姆（Ajahn Brahm）
南传佛教大师阿姜查的嫡传弟子。1951年出生于英国伦敦，毕业于剑桥大学理论物理学系。23岁于泰国曼谷的金山寺受戒，后跟随大师阿姜查在森林中修行9年。1983年于澳大利亚创办南半球最大的寺院——觉乘寺，经常吸引数千名的各国听众前往听讲。现为觉乘寺住持暨西澳佛教协会指导教师。
【编辑推荐】
本书繁体版已于2007年12月在台湾地区出版，至今畅销不衰！
凤凰卫视中文台著名主持人梁文道在“开卷8分钟”强烈推荐！
跟随佛陀修习呼吸禅法，得身心大快乐
了解佛法，轻松体验生活禅
本书作者阿姜布拉姆是一位在现代佛学界享有盛誉的英国比丘，出家多年，拥有丰富的禅修与佛法教学经验。他深谙学佛之道，擅长以饶富趣味且真实可信的方式教导禅修、为读者揭开禅法奥妙，一探佛学真义。在本书中，阿姜布拉姆亦以西方人特有的幽默，与我们分享一个个来自生活、充满禅意的小故事，以人生阐释佛法，以佛法指导人生，从而指引读者体悟生命的实相与本质，由此懂得放下执著，开创快乐而有意义的人生。
学习呼吸禅法的完整教程
呼吸禅法是一种简单易学且历史悠久的禅修方法，相传为佛陀所创，旨在通过调节呼吸的节奏与身心觉受，以获得心的清明禅定，最宜禅修入门者修习；本书融汇古老的呼吸禅法思想与现代生活实践，将逐步教你化解禅修中遇到的疑难问题，最终获得禅定境界的美好和安宁。
深入禅修，放下身心负担，更轻松、更自由
随着禅修的逐步深入，你将能够放下使身心劳累的繁杂琐事，体验到解脱之后的轻松与快乐。善巧的禅修者会如同飞鸟一般，抛开一切负担，自由地翱翔并冲上内心美丽的云端。这是禅修巅峰状态的感知，达到此状态的你自然能了解所谓“自我”“神”“世界”和“宇宙”等一切事物的本质，沉静的内心将从此开悟。
感受无上禅悦，游历永恒的佛教禅悦世界
资深禅修者阿姜布拉姆在书中详细描述如何通过禅修进入禅那，去感受无上禅悦，以及在“放下”的状态中揭开五根六欲的面纱，以呈现证悟之时内心的庄严世界。跟随阿姜布拉姆的笔触，内心的智慧果园之门将豁然开启，我们仿佛亲临令人惊讶的禅悦境界；在本书的结尾处，阿姜布拉姆还将带领我们从禅那与涅盘的出世境界，重新回到日常生活中，个中滋味妙不可言。
学习禅修，顺利通过生命中的各种考验
人的一生中充满了各种考试：学生时代要考试，找工作要面试，工作之后要考核……生活因此变得紧张起来。本书将通过作者阿姜布拉姆的亲身体验及其他鲜活事例告诉你，学会禅修可成为你应对竞争型社会的优势之一，并助你顺利通过生命中的各种考验，包括大学考试或求职面试，或是处理人际关系与治疗疾病等。生命中最棒的应试技巧，就是学会放下与完全放轻松；换言之，即学习禅修。
【本书目录】
推荐序 完整与深化的禅修指导
导 论 了解禅修，了解本书
第1部 禅修的快乐
第1章 禅修的基本方法
……禅修的七个阶段
第2章 禅修的障碍
……挡在我们与禅那之间的五个障碍
第3章 正念的特质
……心的守门人；如何才能禅修成功？
第4章 换一种禅修方法
……使心欢愉，不再厌倦并享受喜悦
第5章 美丽的呼吸
……获得禅那与正觉
第6章 四念处
……利用念处得见莲花中心的宝石
第2部 禅悦与解脱
第1章 禅那[1]：禅悦
……展开“美丽的呼吸”之旅
第2章 禅那[2]：禅悦增上
……禅相；禅那的入口
第3章 禅那[3]：禅悦极增上
……如何进入禅那；禅那中别有洞天
第4章 深观的本质
……无法如实智见的因素；如何产生深观？
第5章 解脱的深观
……深观改变一切并引导我们正觉
第6章 正觉：入流
……什么是涅盘（正觉）？涅盘的初体验
第7章 完全正觉
……四圣果：如何辨别某人已经觉悟
结 论 永远放下
……放下执著，让生活变得安定快乐