教你活到100岁

王朝百科·作者佚名  2010-05-28  
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教你活到100岁

作者:王焕华

ISBN:10位[7534556422]13位[9787534556425]

出版社:江苏科学技术

出版日期:2007-09

定价:¥30.00元

编辑推荐人们常说:名老中医最懂得养生保健。这是因为传统中医学里蕴藏着极其丰富而宝贵的养生之道。作者自南京中医学院毕业后,三十多年来深入研究中医养生学,并结合自身实践,总结出了三条主线六个方面的中医养生重点,即动养与静养、食养与药养、养“先天”与养“后天”。这是一部难得的实用中医养生读本,也是为当今老龄化社会所做出的一份贡献,相信广大读者,尤其是中老年及养生爱好者们必能从中获益良多,争当百岁人。

作者简介王焕华,1946年7月生,别名王水,江苏省南京市人,中国农工民主党南京市第八、九、十届市委委员。1970年毕业于南京中医学院后,投身杏林,潜心治学,从事中西医诊疗和研究工作三十多年。工作之余,笔耕不辍,勤于著述。其代表性学术论著有:《常见综合征中医治疗》(北京:人民卫生出版社,2003)《中医疗法指南》(香港:读者文摘远东有限公司,2003)《中国药话集》(台北:旺文社股份有限公司,1998)《中药趣话》(天津:百花文艺出版社,2004)《药粥疗法》(北京:人民卫生出版社,1983)对中医养生学,尤其是对中医食疗食养理论颇多研究,其代表性著作有:《实用健儿药膳》(南京:江苏科学技术出版社,1990;台北:旺文社股份有限公司,1995)《长寿药粥谱》(天津:科学技术出版社,1982)和《新编长寿药粥谱》(南京:江苏科学技术出版社,2004)《家庭保健饮料》(南京:江苏科技出版社,1989;台北:旺文社股份有限公司,1993)《中国传统饮食宜忌全书》(被评为“全国优秀畅销书”)(南京:江苏科学技术出版社,1998)《完全健康饮食手册》(台北:旺文社股份有限公司,1998)《教你活到100岁》(南京:江苏科学技术出版社,2005)

目录绪论养生之道反思录

第一章基础养生:动养与静养

第一节动养形

第二节“三动”健身论

第三节特别推荐——走到100岁

第四节警示语:避风如避箭

第五节静养神

第六节特别推荐——静养心

第七节养心实例

第八节睡与坐

第二章重要养生:食养与药养

第一节食养概说

第二节现代营养学的困惑

第三节传统食养学的奥秘

第四节四条重要食养经

第五节警示语三则

第六节慢疾病人食养要诀

第七节古今药养

第八节特别推荐——药饵养生

第九节警示语:是药三分毒

第十节药养推介

第三章根本养生:养“先天”与养“后天”

第一节先天之本——肾

第二节中医肾≠西医肾

第三节肾与衰老

第四节“肾与长寿”新说

第五节养“先天”要诀

第六节警示语:色犹破骨之斧据

第七节后天之本——脾

第八节中医碑≠西医碑

第九节健脾与养生

第十节养“后天”要诀

作者养生自述

附录食物性味、归经、功效一览表

后记青岛教你活到100岁国际养生乐园

 
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