幽室恐惧症

幽室恐惧症属于特定恐怖的一种.

患者具有疑病性特质,就是同样的一件是喜欢往坏的放心去思考,结果不能自拔.

童年的负性经历是根源,经过某一类似事件的诱因而产什么.

害怕一个人在一个空屋子里面.

如果你身体健康,使用冲击疗法效果最快,就是叫别人把你所在你害怕的地方,一段时间,通过消退原理,你的恐惧感会降低或消失.

系统脱敏法:把害怕的情况分为从低到高的4-5个等级,然后从刚刚引起害怕的情景开始去尝试，如果感到害怕,就停下来，做自我放松（深呼吸也可以）用放松对抗害怕，一个情景多做几次，直到这个情景不感到害怕为止.然后进行下一步,更害怕的层次,同样感到害怕就停下,做放松或深呼吸,放松,重复几次.直到不害怕为止.循序渐进,直到最害怕的情景.用放松对抗害怕.

森田疗法“顺其自然、为所当为”