青春豆
青春痘（痤疮）简介痤疮(cuo chuang)，俗称青春痘、粉刺、暗疮，中医古代称面疮，酒刺。 是皮肤科常见病，多发病。据学者们统计，在青春期男性有95%,女性有85%患过不同程度的痤疮。所以大家称其为“青春痘”是很贴切的。痤疮（青春痘）是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。 痤疮（青春痘）的主要临床表现为黑头粉刺、白头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿，易形成色素沉着、毛孔粗大甚至疤痕样损害。影响美容，严重者可导致毁容，给年轻人造成极大的心理压力和精神痛苦。本病的早期发现、早期治疗很重要。及时规范的诊治，可以避免或减少皮肤的损害。
病名。亦名酒刺或肺风粉刺。指生于面部的一种皮肤疾患，实际属于痤疮之一种表现。出《外科正宗》卷四。该病多由肺胃蕴热，上熏颜面，致使血热郁滞而成。亦与过食膏粱厚味有关。症见皮疹如粟，有时因其所生丘疹顶端呈黑色，故又称黑头粉刺。甚则色赤肿痛，挤破出白粉汁，抠后感染脓泡，可形成疖肿或皮脂瘤。治宜宣肺清热。
青春痘（痤疮）病因痤疮（青春痘）的病因明确，是由厌氧性痤疮丙酸杆菌感染引起，但它是多因素的疾病。中医认为：面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致；或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成；或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。此外，外涂化妆品刺激引起毛囊口堵塞是本病的重要诱因。现代医学认为：本病为多因素综合作用的结果。首先，体内内分泌：主要是雄激素分泌水平增高、促使皮脂分泌活跃、增多。毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病机制中的重要因素。在毛囊闭塞的情况下，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致炎症，形成痤疮（青春痘）最基本的损害炎性丘疹。在闭塞的毛囊皮脂腺内部，大量皮脂、大量脓细胞把毛囊皮脂腺结构破坏，形成结节、囊肿和粉瘤，最后破坏皮肤甚至形成疤痕。痤疮好发年龄在12～25岁之间，但也有10～13岁或30岁才初发的。另外，经常长青春痘也有遗传方面的因素，若双亲有这类烦恼，儿女也可会继承这种体质。痤疮常发生于脸部、前胸、背部等皮脂腺分布多的地区。
一般情况下，痤疮多发生于炎热的夏天，这是由于随着天气温度的升高，皮脂腺的分泌也会增加，因而，到了炎热的夏天，许多人即便不抹油也会油腻腻汗渍渍的，痤疮发生的机会自然也就增多了。而进入秋冬季节，天气变得干燥而寒冷，皮脂腺分泌功能降低，皮肤对油脂的需求也增加，因而也就不会有过多的皮脂堵在毛孔。这就是痤疮夏天加重秋冬减轻的成因。
然而，皮脂腺分泌的多少，仅是痤疮形成的原因之一。体质偏酸、体内缺乏微量元素“锌”，脾胃有湿热、大肠有燥热等等因素，都可诱发痤疮。
秋冬季爱长痤疮的人，就可能是由于脾胃的热毒诱发的。在天气寒冷干燥的秋冬季节，我国北方人民有“秋季贴秋膘”、“冬季进补”的生活习惯，食用过多的肥腻之物，大补之药，对于体质偏热、阴虚有热的人，因进食补品，引发体内虚火，使血中有热毒并发散于皮表，形成囊肿痤疮。因而在秋冬季进补的同时还应适当增加滋阴润燥的药物及食物，常用的滋阴润燥的食物有芝麻，蜂蜜，银耳，百合等。总之，只有使体内的阴阳达到平衡，各脏腑的功能才会正常，方可根除万病之源。
当然以上只是从饮食上注意，想要在冬季真正地预防和治疗痤疮还应该用药物从内而外地进行调节，这就可以选择宫廷中医痤疮组合配方了。可以清除血液毒素，改善血液循环，提高血液携氧供养能力，以改善体内各脏腑机能，。外用的面膜，可以清洁皮肤污垢，中和油脂分泌，消炎杀菌，可预防各种面部皮肤疾病，对痤疮有很好的预防和治疗作用。
青春痘（痤疮）临床表现基本损害为毛囊性丘疹，中央有一黑点，称黑头粉刺；周围色红，挤压有米粒样白色脂栓排出，另有无黑头、成灰白色的小丘疹，称白头粉刺。若发生炎症，粉刺发红，顶部发生小脓疱，此时可影响容貌。破溃痊愈后，可遗留暂时色素沉着或有轻度凹陷的疤痕，有的形成结节、脓肿、囊肿及疤痕等多种形态的伤害，甚至破溃后形成多个窦道和疤痕，严重者呈橘皮脸。临床上常以一、二种损害较为明显，往往同时存在油性皮脂溢出而并发头面部脂溢性皮炎，此时面部油腻发亮，还可发生成片的红斑，且覆盖上油性痂皮，常年不愈。
发病部位以颜面为多，亦可见于胸背上部及肩胛处，胸前、颈后、臀部等处。自觉可稍有瘙痒或疼痛，病程缠绵，往往此起彼伏，新疹不断继发，有的可迁延数年或十余年。
聚合性痤疮病程长，多发于男性，常见丘疹、结节、囊肿、脓肿、窦道、瘢痕等多种损害混合在一起。此痤疮分布广泛。
青春痘是怎样形成的？首先，肌肤受体内荷尔蒙的影响而过度出油，容易造成毛孔堵塞。而肌肤角质层因为内分泌的原因没有正常代谢而变得厚重时，油脂就无法正常排出。而毛囊中的痤疮棒状杆菌、葡萄球菌等微生物也在此时会滋生，青春痘就开始形成了，当青春痘受到微生物的刺激，就会引起炎症，从而出现红肿等现象。
哪些人容易长青春痘？
1、 30岁以下的年轻人（性激素增多，刺激皮脂分泌旺盛）；
2、 油性皮肤的人，混合性皮肤的面部T字部位；
3、 喜欢吃甜食及油腻、刺激性食物的人（易产生游离脂肪酸，使皮肤角质层变厚）；
4、 便秘的人（皮肤排泄负担加重）；
5、 熬夜的人（新陈代谢迟缓，细胞再生能力弱）；
6、 紧张、情绪不好和失眠的人（引起自主神经的紧张，新陈代谢不顺，使人体激素分泌不正常，皮肤变粗糙）。
长青春痘的皮肤应注意什么？
1、日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。
2、保持皮肤清洁。每晚一定要用洗面奶洗脸。然后涂保湿水。
3、保持心情愉快，学会自我调节，快乐生活。
4、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
5、多喝水、多吃蔬菜和水果，养成每天排大便的习惯。
青春痘四阶段第一阶段：粉刺。由于皮脂分泌异常，并不能正常排出皮脂腺导管外，而淤积在皮脂腺中。皮肤上就会出现白色包包，若被挤破，会有白色粉状物质，这就是人们常说的粉刺；另外，也有毛囊皮脂腺开口处出现严重的角质化，而堵塞的开口处出现被氧化现象或灰尘污染，这时白头粉刺变成黑头粉刺。
第二阶段：丘疹、脓疱。堵塞在皮脂腺中的皮脂被分解为脂肪酸、甘油三酯，在缺氧的状况下而被细菌（如痤疮丙酸杆菌）感染，而皮肤自身的免疫反应被激活，从而出现丘疹、脓疱等问题。
第三阶段：结节、囊肿。由于细菌感染与皮肤自身免疫功能的共同作用下，炎症反应逐渐向毛囊皮脂腺更大更深的程度扩大，这时会出现高出皮肤表面，呈现红色、暗红色的结节或脓肿（结节触摸会稍硬些，囊肿柔软）。
第四阶段：色素沉着、痘疤。在这一阶段皮肤细胞会出现内皮素、白三烯、前列腺素等炎症因子，而在这些因子的作用下，促进了黑色素的生成，皮肤色素逐渐沉积。同时，囊肿和结节纤维化从而导致痘疤的生成。
青春痘（痤疮）分期特征【轻度青春痘】
85%暗疮为轻度暗疮，体积小数量少，如护理好，暗疮不会持续很长时间，炎症消退后，一般不会留疤痕等后遗症。
【中度青春痘】
10%暗疮病人属于中度暗疮，体积大数量多，容易形成脓疮，使暗疮顶部出现脓点，经微触痛，如护理好，等感染消退后，一般不会留下疤痕。
【重高度青春痘】
2～3%暗疮病人属重高度暗疮，体积大数量多，分布广，病程持久，剧烈触痛，如护理不好很容易留下疤痕、凹洞等后遗症。
青春痘又被称为痤疮，很多人都认为，只要青春期过了，青春痘会自愈，这是个非常错误的观念。事实上，只有12%的青春痘患者可以自愈，剩下的88%，痤疮大多会反复发作，即使愈合了，皮肤也会留下难看的疤痕。而真正的战“痘”胜利，只有等到脸上的疤痕也不见了，色素完全淡化掉了，我们才可以说整个抗“痘”过程胜利了。
许多战“痘”青年，为何会百战不胜？就是这些误区成为战“痘”过程中的拦路虎。
满脸青春痘实在让人找不到自信，满背的青春痘更是把爱漂亮的女生折腾得不行，只能眼巴巴地看着别人穿漂亮性感的露背装。很多女性，一有青春痘就去挑“痘”。其实，我们的手上有很多细菌，家里的挑“痘”工具消毒也不严格，除了容易加重感染之外，还容易造成留疤的风险。
别小看青春痘，要抗痘成功还是要花一番心思的。许多痤疮患者，需要服用相关药物治疗。但是，一般单服一种药物或使用一种治痘药品，只能治标，不能治本，难以根治。去痘要有针对性，要根据引起青春痘的原因搭配不同的祛痘产品，这样才能标本兼治，安全彻底。
此外，青春痘好了也会遗留下一些色素和疤痕。我建议，青春痘消了之后可以运用面部埋线和火针的方法来淡化色素。因为面部埋线和火针的方法都是刺激皮下胶原，让成纤维细胞增多，从而有效地解决青春痘遗留下来的后续问题。
很多人觉得，花了钱看医生，又买了贵的护肤品，青春痘就能治好了。事实上，生活习惯不好，这些作用都会泡汤。在青春痘严重期间，大家千万不能碰那些高脂、腥发类食物，像肥肉、猪肝、鸡蛋、海蟹、带鱼等一定要忌食。特别是青春痘快好阶段，一吃虾蟹就会立刻发炎变得严重。
而糖、巧克力、冰淇淋等高糖类的食物也不能吃，它们会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。还有辛辣食物更是碰都不能碰，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。
普通皮肤软膏可有效治疗青春痘
英国科研人员发现普通的过氧苯甲酰皮肤软膏在治疗痤疮（青春痘）方面疗效不亚于抗生素。
英国诺丁汉和利兹大学的研究人员在医学杂志《柳叶刀》上发表报告说，他们比较了目前英国治疗痤疮的5种疗法，结果发现普通的过氧苯甲酰皮肤软膏抗生素一样有效。
研究人员指出，这个发现意味着患有严重痤疮的病人不必吃药也可能驱走病魔。
几乎所有的人都在生命中的某一个阶段收到痤疮的困扰，由于荷尔蒙的变化往往造成痤疮的恶化，因此这种病又被叫做青春痘。
过去40年来，医学界普遍认为治疗痤疮最为有效的方法就是抗生素，但是抗生素价格偏高，而且越来越多的专家也开始担心病毒已经产生抗药性。
英国研究人员对650名平均年龄19岁的志愿者进行了研究，他们分别接受了5种不同的治疗，并发现所有的病人病情恢复情况其实相当类似。
研究人员指出，很多时候人们不愿意使用过氧苯甲酰皮肤软膏是因为软膏让他们的皮肤变得过于干燥，如果医生可以示范如何正确使用软膏并配合正确的护肤品，会有更多的人使用软膏。
青春期少女如何防治面部痤疮?
痤疮，俗称粉刺或青春痘，是青春期常见的皮肤病。由于青春发育期卵巢和肾上腺的机能活跃，体内雄激素急剧增加，使皮脂腺过度发育，过度分泌。由于皮脂浓而多，排出不畅，聚积在毛囊内。这时，毛囊也有过度角化，脱落的上皮细胞增多，与浓稠的皮脂混在一起，形成干酪样物，堵塞在毛囊内，如遇细菌入侵，便会引起毛囊及毛囊口周围皮肤发炎，在皮肤上形成一颗颗米粒、黄豆大的疙瘩，其顶端有一黑点，挤压时可有乳白色豆腐渣样物质排出，这就是痤疮。此外，消化不良、便秘、食用过多高脂及食物和甜食、应用油脂类化妆品、接触矿物油、遗传因素、精神紧张等等，均可诱发痤疮或使病情加重。由于面部、上胸部及背部的皮脂腺丰富，所以，这些部位容易发生痤疮。痤疮是青春发育期的暂时现象，随着青春发育的完成，常会自然减轻和消退，常到35岁左右便自愈。因此，少女不必为此焦虑。痤疮一般不需要治疗。如果症状较严重，就要引起重视。处理不当便会留下后患，造成面部麻点或疤痕而影响美容。为了减少和减轻痤疮的发生，应积极防治，措施如下：
(1)少女要注意保护自己的皮肤，首先是注意皮肤的清洁，经常清洗，洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂；不用油性化妆品；出现痤疮时不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。平时应注意保持心情舒畅，消除精神紧张、焦虑、烦恼，保证充分的休息和睡眠。
(2)合理的饮食可预防痤疮的发生和发展。饮食上宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、栗子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时多吃些蔬菜水果。
(3)保持乐观的情绪，是一种积极的心理疗法。据报道，美国心理学家霍华德.休斯提出了一种不用药物来治疗痤疮的心理疗法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，最后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。他的爱女的亲身实践和体验已成为其心理疗法的有效实例。青春少女，如果你的脸上长了“青春美丽痘”，不妨在调节饮食和消除诱因的基础上，也采用一下心理疗法，相信你也会收到神奇的效果。
(4)药物治疗痤疮
(1)目前治疗痤疮的内服药有：维生素B2、B6，需连服6个月。严重者可内服维甲酸。有炎症者，可加服红霉素。化脓时可加服四环素；如果服四环素效果不佳时，可改服复方新诺明或氯林可霉素。服用药物需在医生指导下进行。
(2)局部涂搽剂有：樟硫霜、合霉素柳酸酊、维生素甲酸酊等，市场上有成药出售，可用。不要涂含皮质类固醇激素的肤轻松软膏。
(3)内分泌制剂疗法：可服用已烯雌酚，每日1次，每次1毫克，3周一疗程。少女患者服此药，应于月经结束后第3天起开始服用。
中药治疗：可用枇杷清肺饮(枇杷叶12克，桑白皮15克，黄芩、夏枯草、连翘各9克，银花15克，海浮石30克，甘草3克，水煎服，每日1剂)，也可用颠倒散(大黄、硫黄各等量，研成细末，水调)外涂。还可用黄芩清肺饮(川芎9克，当归6克，赤芍9克，生地9克，葛根9克，花粉9克，红花6克，黄芩9克，薄荷1克，水煎服，每日1剂)。
【青春痘位置】
从中医理论来看，不同部位的痤疮，是人体不同脏腑功能失调的外在表现。人体是一个有机整体，人体内部脏腑的各种病理变化会以不同的方式表现于外。面部的不同部位与不同的脏腑有着密切的关系，人体脏腑功能失调时就会引起面部相应部位的痤疮。
如果长期思虑过度、劳心伤神，常可引起心火旺盛、心火上炎，这时额头上常常会长出痤疮来，提醒人该注意劳逸结合，适当休息了；如果长期嗜食辛辣、油腻、嗜酒，就会脾胃蕴热，不仅消化不良、口干、口臭，便秘等问题也会找上门来，鼻子上也常常会冒出一些“粉刺”来提醒您，需要改变一下饮食习惯了；如果平时压力过大，又没有学会适当调节，给自己“解压”，肝郁气滞的各种症状便会随着压力增大而日益明显，人常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，双颊容易长出“青春痘”，这就提醒您，该注意调节、放松一下心情了；有些女性下巴上的痤疮此起彼伏，每次月经来潮前几天尤为明显，这通常与月经失调及经前期综合征有着密切联系，必须对症治疗。
另外，女士如果面部痤疮久久不去，除了要注意是否存在上述相应脏腑的功能失调外，还应注意是不是化妆品使用不当引起的。头发刘海过长、常用太油的发胶，会引起额头局部痤疮，这就需要改变发型或更换发胶，或避免喷到额头上；如果使用的乳液、粉底不合适，或上妆太厚，也常会因堵塞毛孔而使双颊出现痤疮，因此，应该尽可能地减少化妆次数，选用更适合自己的化妆品；此外，刷牙时残留在嘴唇周围的含氟牙膏也可刺激皮肤引起局部痤疮，刷牙后一定要记得将嘴巴清洗干净。
除了位置外，痤疮的颜色也会透露出疾病信息，如果痤疮的颜色鲜红，说明体内有热；如果痤疮的颜色较暗，则提示有肝郁、肾虚或血淤的存在。
无论身体哪个部位长了痤疮，都应注意调节好心情和饮食，这些常被大家忽视，但这是痤疮发生和加重的“导火索”。还要注意勤清脸，切勿用手挤压患处，以免引起感染和毛囊孔堵塞，加重病情甚至留下疤痕。病情较重者，需请医生诊治。
中医辨证治疗也叫粉刺，多发于面颊、前额，亦可见胸背。初起皮疹为芝麻到绿豆大小，与肤色相同或红色，顶端日渐呈现黑头，可挤压出黄白色粉渣，易遗留凹陷疤痕。皮疹散在分布，部分患者皮疹扩大成黄豆或蚕豆大小，呈暗红色，消退后形成瘢痕疙瘩。治疗时应根据证候类型采用不同的方法。
一、肺经风热
症状 丘疹色红，或有痒痛。舌红，苔薄黄，脉浮数。
治则 清肺散热
1. 内治法
(1)药物：枇杷清肺饮加减
枇杷叶l 0克 桑白皮l 0克 黄芩10克 栀子l 0克 野菊花l 0克 黄连6克 赤芍10克 白茅根3 0克 生槐米15克 苦参10克
有脓疱加公英、地丁；口渴加麦冬、玉竹、生石膏、知母；便干加大青叶或生大黄。1日1剂，日服2次。
(2)食膳：枇杷薏米粥
生薏米100克，鲜枇杷60克(去皮核)，枇杷叶l0克。
先将枇把叶洗净切碎，煮沸l0～15分钟，捞去渣后，纳入薏米煮粥，粥熟后切碎枇杷果肉，放入其中搅匀。
2.外治法
(1)药物：颠倒散(《医宗金鉴》)
大黄、硫黄等分。研末，用凉开水或茶水调敷，日1～2次；或配成30%的洗剂外擦，每日晚上涂搽，次晨洗掉。
(2)推拿按摩：若丘疹散在不多，且无脓疮者，可行面部美容经穴按摩常规手法全
套动作。若丘疹较密集有脓疱者，仅行常规手法第4步，点按面部穴位，第8步叩击头部并点按百会穴。耳穴加揉心、肺、内分泌、肝、交感、面颊等局部穴。体部点按合谷穴、阳陵泉、足三里；由指端到上臂，逆向叩击手太阴肺经3遍；由下而上拿足阳明胃经3次，叩击3次。
(3)中药面膜：加味颠倒散
大黄、硫黄、丹参、冰片各等量。研极细末，与适量大豆粉混合，加基质调成稀膏。
先行美容常规步骤，净面、蒸面、针清粉刺，经络按摩，然后涂上药膏，以超声波导人10～l5分钟，强度0.5w/cm2，由轻逐渐加重，连续波。之后药膏留面上，以硬膜粉或优质医用石膏调成糊，敷于面上，15～20分钟后揭去，清洗面部，涂收缩水。7～l0天1次，3次1疗程。一般应配合内服中药或针灸方法。
(4)针灸
①毫针刺
主穴：百会，尺泽、曲池、大椎、合谷、肺俞、委中。
配穴：四白、颧髎、下关、颊车等病变局部四周穴。便秘配天枢、支沟。
泻法，中等刺激，留针半小时，每日针1次，10次1疗程，症状好转后改为隔日1
次。
②耳针
主穴：耳尖、肺、皮质下、丘脑、神门、内分泌、肾上腺、局部穴。
配穴：脾、大肠、小肠、肝。便秘加大肠、直肠下段；脓疱加心；月经不调加内生殖器、卵巢。
每次均耳尖放血，甚者可局部穴刺血，其余主穴选2～3个，配穴选2～3个。毫针
刺，留针15～20分钟，隔日1次，10次1疗程。或耳针埋针或耳穴压豆，二耳轮换，3日1次，5次l疗程。
②刺络拔罐。
取大椎穴。常规消毒后，三棱针或梅花针点刺出血，然后拔火罐，10～15分钟，出血1～3毫升。3日1次，10次l 疗程。
(5)气功法
①姿势站、坐、卧均可，双眼微闭，舌抵上腭，从头面、上肢、胸、背、腰、腹、大小腿、足部全放松。
②呼吸为鼻吸鼻呼，缓、细、匀、静、绵、深、长。
③意念先意头部，然后意念脸面十分光滑，痤疮已经消失。反复默念10～l 5分钟。
④每日早、午、晚各练1次，每次练10～15分钟。如痤疮不严重，可于收功后干浴面36～100次。练功1月，痤疮状况可得到改善。
二、湿热蕴结
症状 皮疹红肿疼痛，或有脓疤，口臭，便秘，尿黄。舌红，苔黄腻，脉滑数。
治则 清热化湿通腑
治法
1.内治法
(1)药物：茵陈篙汤加减
茵陈30克，栀子、黄芩、益母草、大青叶、白鲜皮各20克，大黄、甘草各6克
每日l 剂，日服2次，水煎服。
(2)食膳：凉拌三苋(《中华临床药膳食疗学》)
鲜苋菜100克 鲜冬苋菜100克 鲜马齿苋100克 调料适量
将三物分别用开水焯至八成熟，捞出后浸入冷水中5～10分钟，取出控去水，切段，入调料后拌匀即可。
2.外治法 参见肺经风热型。
(1)针灸
①毫针刺
主穴：百会、大推、曲池、合谷、肺俞、委中。
配穴：内庭、足三里、脾俞，病变局部周围穴。便秘配天抠、支沟。
除脾俞用补法外，余均用泻法。留针30分钟，每日1次。症状好转后改为隔日1次。10次1疗程。
耳针、刺络拔罐、气功法参见肺经风热型。
医嘱
1少吃含脂肪多的食物，糖类，刺激性食物，可乐、茶、咖啡、含酒精饮料，水生贝壳类。治疗期禁食三个月，治疗好转后少量食用，观察反应。
2.常用温热水和硼酸皂或硫磺皂洗患处和面部油腻多的部位。根据面部出油脂的多少，一日洗2～3次。
3.不要用手挤捏粉刺，可使用痤疮针压出。最好上医院美容科或治疗美容院，由美容医师操作。
4.不要擅自使用外用药物，尤其是不要用皮质类固醇激素等药物。
5.治疗期不要用油性化妆品，及含有粉质的化妆品如粉底霜等，以免堵塞毛孔。