太极拳秘奥剖析(修订版)

作者：曹树伟著

ISBN：10位［9622016723］13位［9789622016729］

出版社：香港中文大学出版社

出版日期：2005-12-1

定价：￥259.90元

内容提要这是一本很有特色的太极拳书籍。著者凭自己对太极拳方面的具体体验，用通俗易懂的文字，深入浅出太极拳中的秘奥；并亲身示范一招一式，以便读者学习。

有不少太极拳的规律[秘密]，在太极拳界可以说是第一次公开。例如练拳时，在如何完成[上下相随]的同时，又怎样具体达到[左右相连]，从而符合太极拳完整一气的要求。另外，对

[逢转必沉]的重要性，著者也作了精辟、细致的分析。这样清晰而具体揭示出太极拳原理的方法，至今尚属首次。

本书的另个一特点是作者在拳架套路中，用了相当数量的相片，而且每个动作都气势浑厚，务求交代清楚一式与一式之间的过渡动作；这样既可符合太极拳的[绵绵不断]精神，又可避免摆架子式练习太极拳的弊病。

作者简介曹树伟，1934年出生于上海。自幼酷爱太极拳，十四岁开始便受业于一代名家叶大密宗师门下。未几便成为叶的关门弟子。1957年毕业于上海复旦大学新闻系，曾经当过几年记者和编辑。因种种际遇关系，从1962年开始便正式踏上以教授太极拳为自己专业的道路。著者为了发扬传统的太极拳，用了将近十年的时间才完成逭本着作。

目录Foreword

书前的话

自序

我的师父叶大密先生

一认识篇

太极拳主要的内涵

为甚么定名作太极拳

无极和无极式的锻炼

二规律篇

完整一气中的两个秘密：[上下相随]和[左右相连]

[上下相随]的概念和练法

不同步法的[上下相随]

[左右相连』的概念和练法

逢转必沉是另一个秘密

浅释[逢转必沉]

[逢转必沉]的重要意义

[逢转必沉]与否的比较

[逢转必沉]的具体练法

彩色插图

三健身篇

内气通畅

任督二脉的沟通

祛除疾病和强身

不断的放松

『主宰于腰』

交叉神经不断得益

四功夫篇

五太极拳的气和气功

六艺术哲学篇

七源流篇

八基本术语篇

步法方面

身法方面

手法方面

眼神方面

方法方面

九我这套拳架的介绍

十太极拳架套路

后记

再版后记

附录