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名人养生启示

王朝百科·作者佚名  2010-06-11  
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名人养生启示

名人养生启示作者: 徐爽编著

出 版 社: 青岛出版社

出版时间: 2009-1-1

字数: 200000

版次: 1

页数: 212

开本: 16开

印次: 1

纸张: 胶版纸

I S B N : 9787543650145

包装: 平装

所属分类: 图书[1]>> 保健/心理健康 >> 健康百科

内容简介我的秘诀就是没有秘诀,或者不要秘诀。凡是觉得好吃的东西就要吃,不好吃的东西就少吃或不吃。思想上清淡,心里没有负担,胃口自然好,吃进去的东西就能消化。再辅之以腿勤、手勤、脑勤,自然百病不侵了……

目录季羡林:心中不染尘

于丹:书香之美

乔羽:百年心事归平淡

毕淑敏:让压力喷射出美丽

杨振宁:书是最好的保健品

梁凤仪:一杯水的成功

易中天:勤奋也是一种美丽

张光斗:“一二三四”养生术

孙中山:健康女人和书不能少

吴仪:魅力天成

撤切尔:“铁娘子”是如何炼成的

小布什:保健医生新处方

康多莉扎·赖斯:修炼智慧的女人

宋美龄:美丽百年

彭丽媛:难得一颗平常心

郭兰英:气功聚起精气神

丁聪:笑一笑十年少

严幼韵:让美丽一生相随

靳羽西:魅力的源头在哪里

奥黛丽·赫本:不朽的美丽女神

赵雅芝:美丽的女人不生气

张曼玉:心似大海美丽无边

舒淇:把青春留住

刘晓庆:让心飞起来

林志玲:跳舞塑身法

金喜善:会睡的女人美到老

汤加丽:吃好饭睡好觉

成龙:汗水是健康最好的储蓄

李连杰:健身+健心=健康

周润发:拒绝压力收获健康

杨澜:老实是健康心态的法宝

鲁豫:睿智之美

倪萍:安详+宁静+贤淑=传统之美

邓亚萍:“养气”是我的一大法宝

刘翔:永不言败的中国飞人

梁晓声:养性难得是“精神”

杨雪兰:美丽,要孜孜不倦去追求

濮存听:让健身成为信仰

秦恰:从阅读中获取养生之道

书摘插图季羡林:心中不染尘

养生秘籍

北大教授、著名学者季羡林先生一生勤勉,一生谦和,著作等身,桃李满门。近年来,已90多岁高龄的季老先生,仍然身体硬朗,思维敏捷。为奖掖后学,襄助公益,还不时挤时间参加一些社会活动,每天似乎都有做不完的事。于是许多人都问季老,有没有什么长寿秘诀?他的回答是:“我养生的秘诀就是没有秘诀,或者不要秘诀。心中不染尘,胃口自然就好,吃进去的东西就能很好消化。再辅之以腿勤、手勤、脑勤,自然百病不生了。脑勤,我认为尤其重要。”心里没负担,身体自然也就好了。古代学者庄子说:“安时而处顺。”这话很有道理。在养生问题上,不要有那么多的禁忌,不要给自己设置那么多的条条框框,不要刻意地强迫自己做那些难以做到的事。保持精神愉快,乐观豁达,吃也吃得下,睡也睡得着,有问题则设法解决之,有困难则努力克服之,干什么就专心干。心平气和,顺其自然,焉能不健康长寿?季老先生一生中也有坎坷,有时甚至是非人的待遇,如果不是思想达观,很难想象会活到今天。

正是具备了这种高尚的思想,生活中的季老没有一丝一毫的虚伪和做作,他活得轻松,既不为金钱所动,也不为名利所牵,只是为了工作而生活着。每天季先生总要在未名湖畔走上几圈,他说:“湖中盛开的荷花是我从洪湖带回的荷花籽,几年来繁衍了不少,连成片啦。”北大的学生就称这里的荷花为“季荷”,难怪季老如此惬意呢!

……

 
 
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