好方法助力智慧快车
作者：谷翠英、海蓝
ISBN：10位［7204088433］13位［9787204088430］
出版社：内蒙古人民出版社
出版日期：2006-12
定价：￥20.00元
内容提要著名教育家乌申斯基曾经说过：“好习惯是一个人存在银行的财富终生都在享受它的利息。”好的习惯一旦养成，便可终生受益。本书针对学生在学习、生活中所必需形成的几种习惯进行了详细的阐述，对学生的日常学习具有重要的帮助作用。
目录基础篇
兴趣越浓，学得越轻松
意志，不竭的动力
观察，学习的第一步
过目不忘，提高学习成绩的基础
注意力集中，才能提高学习效率
……
书摘教你成为学习上的第一名
学习上占不了第一，主要有两个原因：学习方法不正确，没有坚强的
毅力。如果按科学的方法去学习、去锻炼，一般都会超过现有的第一名。
一、学习态度要端正。每次上课前，一定要把老师准备讲的内容预习
好，把不好理解的、不会的内容做好标记，在老师讲到该处时认真听讲。
如果老师讲了以后还不会，一定要再问老师，直到明白为止。当一个问题
问了两遍三遍还不会时，一般的同学就不好意思问了，千万别这样，老师
们最喜欢“不问明白誓不罢休”的同学了。
课下首先要做的不是做作业，而是把笔记、课本上的知识点先复习一
遍，该记的内容一定把它背熟。这样会大大提高做作业的速度，即平常说
的“磨刀不误砍柴工”。做作业时应该独立思考，实在不能解决的问题，
再和同学、老师商量。问同学时，不要问这道题结果是什么，而是要问“
这道题究竟怎么做”或“这道题为什么这样做”。
二、正确面对错误和失败。当有的知识没有在课上学会、当练习做错
时或者考试成绩太差时，你既不要报怨，也不要气馁，应该正视这个现实
。没有学会不要紧，问同学问老师，弄懂了就可以了。答错了题也是这样
，考试失利不就是错的题多点吗，把原题抄到改错题本上，把正确的做法
写出来，如果能标明做该类题的注意事项，就会把学习效率提高30%-60%。
错误和失败并不可怕，只要你能正视它，一切都会成为你成功的契机。
三、记账。你的学习一定要有一本账，你什么时候做得好，记下来；
什么时候错了题，记下来；每次作业和考试中的正确题数、错误题数和错
误题号，记下来；每天学会的知识点，记下来，以备明天、后天再检查一
下自己是否真正掌握了。在周末和假期也千万不能间断。把你的账一天天
积累起来，这就是你所走过的第一之路。
四、天天锻炼。锻炼不仅为刻苦努力提供资本，也锻炼大脑的反应能
力和协调性。没有一个健康的身体，什么事也做不好，即使偶尔做好了，
也不能长久。每天30分钟左右的锻炼一定要天天坚持。锻炼的形式多种多
样，跑步、打乒乓球、打篮球、俯卧撑、立定跳远等都可以。
五、充满自信。爱迪生说过：“天才是百分之九十九的汗水加上百分
之一的灵感。”要坚信目前学习成绩占第一的同学也不一定比你更聪明多
少，你经过努力一定会超过现有的第一。
调节学习情绪的十种方法
在学习活动中，我们经常会被一些消极情绪困扰，如对学习的焦虑感
、困惑感、失意感、困难感；对学习成绩好坏过分担忧 ……