乌德宗瓦山国家公园
乌德宗瓦原始森林生机盎然，魅力非凡。斑斑驳驳的阳光透射在翠绿的林地上，30米（100英尺）高的树木环绕四周，树根处满是真菌、地衣、青苔和蕨类。
坦桑尼亚东部沿海丛林平原上有多座大山拔地而起，森林覆盖，相连成带，统称为东部弧形山脉（Eastern Arc Mountains），乌德宗瓦是其中最大也是生物种类最多的一座山。该山脉由若干独立的山丘组成，因其特有的动植物宝藏，还被称为非洲的加拉帕戈斯，最出名的当属美丽的非洲紫罗兰。
乌德宗瓦是东部弧形山脉旧地带中唯一授予国家公园称号的山丘，还是坦桑尼亚境内唯一一座从海拔250米（820英尺）至海拔2,000米（6,560 英尺）都有连绵不绝森林覆盖的山丘。
乌德宗瓦不是传统的野生动物参观地，而是徒步旅行圣地。林中游览路线丰富，其中包括备受青睐的Sanje瀑布半日游。Sanje瀑布从170米（550英尺）处飞流直下，落入森林覆盖的山谷中，激起层层水雾。
两晚的Mwanihana之游更为艰难，途经一片高地，在上可以鸟瞰四周糖料种植园全景；继续攀登，就可以到达该山脉的第二高峰--Mwanihana峰。
由于这里气候适宜鸟类生活，这里共有400多个物种。不管是随遇而安的可爱绿头金莺，还是东部弧形山脉不为人知的特有物种，在这里都可以见到，也吸引了大批鸟类学者前往。
乌德宗瓦特有四种鸟类，包括1992年第一次发现的森林鹌鹑，这种鸟与亚洲物种而不是非洲的其他禽类血缘更近。
在所记录的六大灵长类动物中，伊林加（Iringa ）的红色疣猴和Sanje的白颈白睑猴这两种是当地有的，尤其是后者直到 1979 年才被时被生物学家发现。
毫无疑问，这个莽莽森林的宝藏尚未完全发掘，进一步的科学探险必将发现更多的特有物种。
关于乌德宗瓦山国家公园
面积：1,990平方千米（770平方英里）。
地点：距离达累斯萨拉姆（ Dar es Salaam）五小时车程（350千米／215 英里）；距离米库米（Mikumi）西南方65千米（40英里） 。
前往此地
驾车从累斯萨拉姆或米库米国家公园出发。
推荐活动
可步行两小时至瀑布，还可野营狩猎。
可一同游览附近的米库米或途中经过的卢阿哈（Ruaha）。
最佳季节
四季皆宜，但雨季路滑。
雨季不长，之前的旱季在6月至10月之间，但必须做好准备，因为在那里随时都可能下雨。