材料：猪脊骨700克,莲藕700克，红枣（去核）10粒。
制作：（1）将猪脊骨洗净，斩件；后2味洗净。同放入锅内，加清水适量。
武火煮沸后，文火煲3小时，调味即可。
（2）饮汤，吃猪脊骨。
功效：养血和血，润色美肤。