医生没告诉过你的养生法
医生没告诉过你的养生法----日本最知名的医学博士教你养生自检方法
作者:(日本)中原英臣 译者:李明宁
·出版社：陕西师范大学出版社
·页码：191 页
·出版日期：2009年
·ISBN：9787561345184
·条形码：9787561345184
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·中文：中文
内容简介希望《医生没告诉过你的养生法》能够带给您更多的科学而实用的健康信息，也希望您健康快乐每一天。近年来，日本人的平均寿命已经提高到八十多岁了。观察整个日本国内的平均寿命排行榜，我们不难发现，1965年时，名医遍布的东京，日本国民的平均寿命是最高的，但到了1995年，男性的平均寿命竟然下降到了排行榜的第二十位，女性则屈居第三十三位。由此，我们可以看出，依靠名医治疗借以延长寿命的二十世纪已经结束了。想长寿，唯一且必须注重的是我们每天的生活习惯。
然而，大多数人其实并不了解怎样的生活习惯才是正确的，对“如何保持健康”存在着诸多误解。从1990年开始，美国因心肌梗塞或癌症而死亡的人数急剧减少，日本反而急速增加。这一现象，更加说明了日本人缺失正确生活习惯的严重程度不容忽视。
编辑推荐长寿国日本逾100万人每天都用《医生没告诉过你的养生法》做保健！
365个天天都用得上的健康智慧！这些养生的好方法，真的连医生都想知道！
300种健康食材功能大剖析，5大类你最想了解的养生保健知识，68个最热的“健康传闻”全方位解析，108个你最想了解的日常健康智慧连连看。
北京海军总医院医生 蒋学兵、北京积水潭医院医生 张小晋、北京中日友好医院医生 郭艳茹健康推荐。
目录前言
第1章 这些关于日常饮食的知识，医生不会告诉你！
喜欢吃口味重的食物，患癌症的几率会比较高吗？
当季的食材真的比较健康吗？
把果蔬当主食会危害健康吗？
鸡蛋的摄人量一定要控制吗？
吃薯类食品真的会变胖吗？
吃辣椒真的可以减肥吗？
摄取胶原蛋白真的可以让皮肤变美吗？
摄取大量的食物纤维，患癌症的几率就比较低吗？
粗食和精细美食，哪一个对身体比较好？
年轻人也可能罹患骨质疏松症吗？
多吃菇类，患癌症的几率就比较低吗？
摄取大量海带人会变聪明吗？
吃糙米真的可以减肥吗？
还在关注各式各样的减肥药吗？吃海藻吧！
吃鸡翅真的会让皮肤变美吗？
吃鱼真的不会胖吗？
想远离癌症，你的食用油选择正确吗？
砂糖真的会导致肥胖与糖尿病吗？
常吃烤焦的食物，罹患癌症几率比较高吗？
魔芋真的是减肥食品第一名吗？
为什么鲑鱼子和鳟鱼子被称为美容圣品？
吃沙丁鱼或秋刀鱼会让人变聪明吗？
你食欲不振吗？吃鳗鱼啊！
为什么报纸广告都在嚷补锌？
喝茶真的可以预防癌症吗？
咖啡对身体有好处吗？
喝红酒比白酒对身体更好吗？
深具健康美容功效，而且随手可得的四季好食材........