牟如赞普,是吐蕃的39代赞普(798年在位),赤松德赞的第三子。798年,其兄木奈赞普的母后哲蚌氏将木奈赞普毒杀,牟如赞普即位。吐蕃发生内乱,贵族不久那囊氏将牟如赞普废黜,流放到今不丹地区后,牟如赞普被杀。幼弟赤德松赞继位。