牟如赞普，是吐蕃的39代赞普（798年在位），赤松德赞的第三子。798年，其兄木奈赞普的母后哲蚌氏将木奈赞普毒杀，牟如赞普即位。吐蕃发生内乱，贵族不久那囊氏将牟如赞普废黜，流放到今不丹地区后，牟如赞普被杀。幼弟赤德松赞继位。