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仔鸭苦笋煲

王朝百科·作者佚名  2010-07-03  
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苦笋盛产于四川夹江县,其它丘陵地也有生产。苦竹生长快,产量高,属混生型竹种。一般4月中旬发笋,苦笋营养丰富,色白微苦,脆嫩,回味清香,有清热解毒,养颜美容的功效,以春末出土的笋苞为佳。

原料:峨眉鲜苦笋300克,仔鸭肉200克,西兰花50克。

调料:李锦记煲仔酱30克,盐5克,鸡粉5克,淀粉8克,鲜汤500克,香菜5克,色拉油20克。

制作:1、将峨眉苦笋剥去外皮,洗净后切成长5厘米、宽3厘米、厚0.2厘米的薄片,放入沸水中大火汆1分钟后取出冲凉;将笋片放入沸水中再汆水0.5分钟,取出冲凉,然后再汆水0.5分钟,再取出冲凉待用。2、仔鸭肉斩成重10克的块,放入沸水中大火汆5分钟,取出备用;西兰花切成5克重的块,放入沸水中大火汆2分钟,取出备用。3、锅内放入色拉油,烧至七成热时放入煲仔酱小火炒香,放入鲜汤、仔鸭小火烧30分钟至八成熟,下苦笋、西兰花同烧10分钟后用盐、鸡粉调味,用湿淀粉勾薄芡后出锅装入煲仔内,点缀香菜即成。

特点:苦鲜可口,滑爽质嫩。

制作关键:1、将煲仔酱放入锅中翻炒时一定要用小火。2、苦笋要分三次汆水,否则苦味太重,口味不好;每次汆水后必须用清水过凉。

 
 
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