橙汁煎地瓜

·配 料: 地瓜200克、鸡蛋1个

浓缩橙汁50克、盐10克、白糖15克、盐5克、味精5克、牛油5克、干生粉适量。(HaoChi123.com)

·操 作: 1.地瓜去皮洗干净切厚块，用开水煮至刚熟待用。

2.鸡蛋打散加入盐、白糖、干生粉调成糊，然后放入地瓜待用。

3.煎锅下油，放入挂糊的地瓜，用小火煎至二面金黄熟透铲起摆入碟内，锅内留油、加水、橙汁烧开，用湿生粉勾芡。淋入煎好的地瓜上面即成。(HaoChi123.com)

·营养价值: 地瓜 - 味美价廉，营养价值很高，李时珍《本草纲目》指出：“白薯蒸、切、晒、收，充作粮食，称为薯粮，...【所有地瓜菜谱】

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