烧鸭饭

烧鸭饭源自广东地区,以红色的烧鸭配米饭和青菜食用(有些加上更多配菜),简单而美味,充满烧腊香味,在东南沿海、香港、新加坡等地都极受大众欢迎。
是陈奕迅最喜爱的食物之一。
制作盖浇烧鸭饭
[材料] 鸭腿2个,八角2个,桂皮一片,葱,姜
[制作方法]
1、油锅烧热,把鸭腿有皮的地方都煎一下,取出,倒掉剩油。
2、再放入鸭腿、八角、桂皮、葱姜、酒、老抽、盐、水,一起煮开,然后改小火45分钟。
3、开盖,加糖改大火收干,关火。
4、再用烤箱将鸭腿烤5-6分钟,目的是让鸭皮变脆。
5 最后浇上汁。
加水一定要加热水,煮开时撇掉血沫,再小火煮。
一般老抽生抽一比一的比例同时上味道好。
麻芋烧鸭饭
材料:
芋头(切粒)113克
干葱蓉2茶匙
冬菇4朵
虾米2汤匙
天麻2片
葱(切粒)1条
烧鸭肉(切粒)1块
盐半茶匙
酱青2茶匙
做法:
① 冬菇用清水浸软后,盛起,用茶匙酱青、少许糖、茶匙玉蜀黍粉腌约小时
,再用玉蜀黍粉按摩冬菇然后切粒。
② 热镬下油,爆香干葱蓉、竽粒、冬菇粒、虾米,再放鸭粒,拌匀,待用。
③ 当米饭煮至水分将收干时,可放进爆香材料粒及洒茶匙盐,再放2片天麻,饭
熟后将天麻拌匀(或去掉),加葱粒及2茶匙酱青即可进食。
营养鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。鸭肉性寒凉,性寒,味甘,咸,主大补虚劳。滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津,止咳自惊,消螺蛳积。一般人都适合食用,尤其体热、上火、虚弱、食少、便秘、水肿、心脏病、癌症患者和放疗、化疗后的病人宜食。