烧鸭饭

王朝百科·作者佚名  2010-07-11  
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烧鸭饭
港式烧鸭饭

烧鸭饭源自广东地区,以红色的烧鸭配米饭和青菜食用(有些加上更多配菜),简单而美味,充满烧腊香味,在东南沿海、香港、新加坡等地都极受大众欢迎。

是陈奕迅最喜爱的食物之一。

制作盖浇烧鸭饭

[材料] 鸭腿2个,八角2个,桂皮一片,葱,姜

[制作方法]

1、油锅烧热,把鸭腿有皮的地方都煎一下,取出,倒掉剩油。

2、再放入鸭腿、八角、桂皮、葱姜、酒、老抽、盐、水,一起煮开,然后改小火45分钟。

3、开盖,加糖改大火收干,关火。

4、再用烤箱将鸭腿烤5-6分钟,目的是让鸭皮变脆。

5 最后浇上汁。

加水一定要加热水,煮开时撇掉血沫,再小火煮。

一般老抽生抽一比一的比例同时上味道好。

麻芋烧鸭饭

材料:

芋头(切粒)113克

干葱蓉2茶匙

冬菇4朵

虾米2汤匙

天麻2片

葱(切粒)1条

烧鸭肉(切粒)1块

盐半茶匙

酱青2茶匙

做法:

① 冬菇用清水浸软后,盛起,用茶匙酱青、少许糖、茶匙玉蜀黍粉腌约小时

,再用玉蜀黍粉按摩冬菇然后切粒。

② 热镬下油,爆香干葱蓉、竽粒、冬菇粒、虾米,再放鸭粒,拌匀,待用。

③ 当米饭煮至水分将收干时,可放进爆香材料粒及洒茶匙盐,再放2片天麻,饭

熟后将天麻拌匀(或去掉),加葱粒及2茶匙酱青即可进食。

营养鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。鸭肉性寒凉,性寒,味甘,咸,主大补虚劳。滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津,止咳自惊,消螺蛳积。一般人都适合食用,尤其体热、上火、虚弱、食少、便秘、水肿、心脏病、癌症患者和放疗、化疗后的病人宜食。

 
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