稳凳

稳凳

稳凳是浙江畲族人民喜爱的民间传统竞技类体育项目。

稳凳的基本动作有转、旋、翘、摆、摇、蹬、翻等，并结合难度较大的擦旗、套圈等形式进行竞赛。稳凳插旗时，参赛者分别坐于凳的两端，将地上的彩旗捡起并插入凳附近的标杆口内，先插好为胜；稳凳套圈为参赛者在凳上捡起地上竹圈，抛出并套进离凳数米远的标杆，以套中多者为胜。

稳凳是一项集竞技性、娱乐性、观赏性、传统性于一体的文体活动，经常参加能有效地提高灵敏、耐力、力量、柔韧等身体素质，增进身心健康，培养勇敢精神和顽强拼搏、进取的作风。