综合常识
主要意思:综合常识一般指基本,比较全面地了解一些知识性的东西。综合:全面,不是单单一方面。常识:最基本应该知道的知识。
综合常识:音乐常识一般有以下内容:
1、什么是音乐?
2、什么是乐音和噪音?
3、什么叫音高?
4、音乐中所用的乐音有多大范围?
5、什么叫音名和唱名?
6、什么叫音列?音列是如何分组的?
7、哪一个音叫标准音?
8、什么叫全音?什么叫半音?
9、什么叫自然音?什么叫变化音?
10、什么叫音阶?
11、什么叫记谱法?
12、什么是简谱?
13、什么是五线谱?
14、什么是小夜曲?
15、什么叫波尔卡?
16、什么叫玛祖卡 ?
17、什么叫小步舞曲?
18、什么叫圆舞曲?
19、什么叫学堂乐歌?
20、andante allegro.....什么意思?
21、什么叫哈巴涅拉舞曲?
22、什么是声乐套曲?
美学常识
中国美术史百题》是一本报考美术高等院校和报考美术院校研究生的考前辅导书;同时也是广大美术爱好者了解中国美术史常识的通俗读物。《中国美术史百题》在1986年出版后受到读者的欢迎。本次修订在内容上做了增补,充实了新的学术研究成果,补充了大量图片,并在每题参考书目里注明引文出处,便于读者在阅读中查找。
《中国美术史百题》按照中国美术发展的历史顺序,选出每个时期具有代表性的画家、作品和历代的美术现象,分为100个专题进行介绍,让读者通过这些专题,了解中国美术的风格演变、流派更替、名家名作,对中国美术史有概括的了解和认识。
《中国美术史百题》切入点独特、形式活泼、重点突出,对于广大艺术类考生及美术爱好者来说,以重点的专题为线索和切入点,快捷了解中国美术史概况,是一本非常方便有益的参考书。
1、去正规的健身房锻炼。
选择专业的、有经验的教练。开始有计划的练习前,要进行相应的身体测试与体能检测。根据个人情况让教练量身定做训练计划。按照健身房的相关要求,依据教练提出的建议定期健身,是预防运动损伤最直接的好方法。
2、制定一个完善的、有规律的计划。
以减脂为例:一般来说,首先每周应安排2次力量器械训练,目的是提高脂肪的氧结合能力;其次每周安排2次强度较大的心肺功能练习,目的是增加健康指数。30分钟以上的练习,心率控制在约为70%--80%的最大心率,可以消耗更多的脂肪。最大心率是用220减去你的年龄而得来的。例如,一个20岁人的最大心率为220-20=200,他运动时每分钟心跳,应在200*70%=140或200*80%=160左右,这样可以消耗更多脂肪。
当然,每周2次简单的心肺练习,如肌体健身课,让你的健身过程更有乐趣。最后,还建议你做半小时的运动,仅散步或骑单车就可以。
3、关于运动前后的饮食,要依据个人情况。
一般来讲,进食后肌体要拿出一部分时间来组织消化,不宜马上运动,至少要在半小时后再开始。 健身后,肌体在20分钟内渴望补充能量,这时也是吸收最好的时段,如果你是运动员,在健身后20分钟内进食会超量恢复;但如果你要减脂,就一定要在健身结束30分钟后再进食。
4、我们极力呼吁,跳操时一定要喝水。
一般比较科学的方法是在练习15分钟之后补水250毫升,可用排尿的方式来检测你身体的摄入水量是否充足。如果排尿时无色,说明你不缺水。
1小时内的练习,水是最好的补能剂,但超过1小时的练习,就不仅仅要喝水了,在补水的同时,还要适量地补充一些运动饮料。另外,喝水有利于排汗,而排汗是使体温降低的好方法,所以,我们要抛弃运动时禁水的旧观念。
健身者自我防范小贴士:
1. 健身过程中千万不要用手接触面部,尤其是眼睛。
2. 可以准备1小瓶75%的酒精,在锻炼后没有时间洗澡的情况下,用酒精将手掌彻底擦一遍,可达到消毒的目的。需注意的是酒精的量要足,要达到让两手湿润的程度。
3. 不要光脚站在更衣室的地面上。
4. 如果最近一段时间是感冒或某种传染疾病的多发期,则应避免去健身房锻炼。
电脑常识
只要是正常使用,电脑硬件一般不太容易会坏的,主要问题是在应用软件呀、系统这方面容易出问题。
首先学学装系统和应用软件方面的知识,书店里这方面的书很多,看看同学的免费电脑报也不错哈。想当年,大概03年,买台电脑回家就没日没夜地折腾。有人说Win98稳定,就装98。Win2000不错,就装2000,还有XP。那都想用怎么办,就学习实践。最多时同时有三个系统在机上。