不生病的学问

王朝百科·作者佚名  2010-07-15  
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不生病的学问

不生病的学问

作者:石斌

出版社:中国商业出版社

出版时间: 2008

ISBN: 9787504460455

开本: 16

定价: 24.80 元

内容简介“吃”不仅是生命得以维持的基本需要,也是生命得以充满活力,得以延长的关键所在。人身体的健康与否,除了与遗传基因、生存环境等有关外,还有一个最为重要的因素,那就是吃,即饮食。人们通过饮食获得所需要的营养素和能量,从而为身体机能正常运转提供能量。合理的饮食、充足的营养,能提高人们的身体健康,预防疾病的发生,延长寿命,提高人们素质。可见“吃”与健康的重要性。

目录前言

第1章保证健康的重要因素

必须遵循的6条饮食规律则

烹饪方法,做个巧厨娘

喝汤也有学问

降低食物脂肪含量的6种妙法

6种不良饮食习惯是健康的隐患

保障饮食安全的10条定律

7招把好“吃”的环节

如何控制炒菜时油温太高对身体的危害

生活中要讲究膳食的4种平衡

教你掌握10中吃出健康的方法

食品的6种性味

通过饮食营养,提高免疫力

第2章人一天必须的营养物质

……

第3章吃出营养与健康

第4章科学安排饮食

第5章巧吃不如会吃

第6章四季饮食与健康

第7章合理饮食防疾病

第8章健康食谱DIY

……

 
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