家庭保健按摩分步图解

版权信息书 名: 家庭保健按摩分步图解

作者：《图说生活·健康指南系列》编委会

出版社：上海科学普及出版社

出版时间： 2009

ISBN: 9787542742544

开本： 16

定价: 19.80 元

内容简介岁月像是一道风景线，日起叩响黎明破晓，日落点亮万家灯火，删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。人们在捡拾经验阅历之时，不要遗落了健康，且行且珍惜的不光只是阳光雨露，更要将身体捧在掌心中细心呵护，与健康同行，是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。站在人生的路口眺望，健康指南为而立之年掌舵、为垂暮之年掌灯。

作者简介薛卫国，推拿专业硕士，北京中医药大学推拿教研室副教授，副主任医师。先后在山西省中医药研究院、成都中医药大学、北京中医药大学从事按摩推拿临床、教学工作。在推拿专业期刊上发表学术论文20篇，多次参与编写专业书籍，完成校级科研课题5项，多次参加全国专业学术会议。其按摩推拿强调“脊柱调整”与“软组织松解”，对各种颈肩腰腿痛、神经、消化系统疾病及亚健康状态颇有疗效。

编辑推荐500幅按摩操作图，110种祛病按摩法，借助传统中医经络理论，让您轻松为自己和家人缓解病痛。

目录007绪论

008按摩常识一点通

008疏通人体经络

008什么导致经络不畅

008五脏六腑与经络

009穴位－健康的密匙

009穴位分类

009怎样找准穴位

010穴位按摩原则

010按摩的适应症

011不宜按摩的情况

011按摩前要准备什么

012按摩有先后顺序吗

012阴阳经脉的含意

013阴阳经脉的配对

013脊椎推拿治百病

013夹脊穴的针对病症

014脊椎数序的窍门

015按摩常用手法图解

017按摩手法的基本要求

第一章舒筋活血

025颈肩腰腿损伤按摩

026项背部劳损

029落枕

031颈椎病

034肩部肌肉劳损

035肩周炎

037肩部急性扭伤

038踝关节扭伤

039背痛

040腰部劳损

042急性腰扭伤

043腰椎间盘突出症

045坐骨神经痛

047膝关节骨性关节炎

048类风湿性关节炎

050风湿性关节炎

053小腿抽筋

第二章顺气血、通经络

055内外妇男杂症对症按摩

056感冒

059咳嗽

060喉咙痛

061慢性支气管炎

064支气管哮喘

066头痛

070眩晕

072失眠

074神经衰弱

077糖尿病

078高血压

082低血压

083恶心呕吐

084高脂血症

085痛风

086胃脘痛

087食欲不振

089呃逆

091消化不良

092细菌性痢疾

094腹泻

097慢性肠炎

098便秘

101痔疮

103胆结石症

104近视

105眼睛疲劳

106耳鸣

108耳痛(外耳炎、中耳炎)

110急慢性咽炎

112鼻炎

114流鼻血

115贫血

116鼻塞

117月经不调

120虚冷症

121盆腔炎

122痛经

126闭经

128不孕症

129乳痈

131更年期综合征

132阳痿

134早泄

136前列腺炎

138脱肛

第三章减压放松远离亚健康

139日常保健按摩

140日常减压放松

142浴缸里的放松按摩

144足部按摩放松

146足部反射区图解

第四章延缓衰老

151养颜塑身按摩

152美容按摩基础

154每日活肤简易按摩

156美化面色按摩

157祛皱按摩

159祛除面部水肿

160祛斑简易按摩

164美目简易按摩

166颈肩部塑形按摩

167胸部塑形按摩

168腹部塑形按摩

169背部塑形按摩

170腰部塑形按摩

171臀部塑形按摩

172腿部塑形按摩

173足部塑形按摩

174腿脚水肿按摩

176臂部塑形按摩

176手部塑形按摩

177美发简易按摩

178美肤淋浴按摩

180附录

180十二经络穴位图解

237奇经八脉穴位图解

248常用穴位详解笔画索引

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