中华养生宝典
图书信息
书 名: 中华养生宝典
作者：宋涛
出版社：辽海出版社
出版时间： 2009年03月
ISBN: 9787545102277
开本： 16开
定价: 298.00 元
内容简介
《中华养生宝典(全4册)》文化百科系列全书是有国内多名学者精心打造的一项宏大的文化巨作，内容涵盖了文学、历史、哲学、生活、医学、兵学等，是中华民族精神财富和世界人民辉煌文明的一次全面总结。该工程既保持了经典作品的原貌，又兼顾现代读者的阅读习惯，图文并茂、文白对照、专色印刷、通俗美观。
全书印刷精美，包装豪华，典雅大方，极具收藏价值，不论是收藏阅读还是馈赠亲友，都不失为最佳之选。
07版图书信息
书 名: 中华养生宝典
作者：蔚华
出版社：三秦出版社
出版时间： 2007
ISBN: 9787807362449
开本： 16
定价: 19.80 元
内容简介《国学大书院：中华养生宝典》(经典珍藏版)讲述中华民族堪称最讲养生之道的民族，早在先秦时期，人们就开始了对以保健强身、怡情悦志、防病抗衰老为目的的养生理论和方法的探讨。后代养生理论则逐渐扬弃了诸子浓厚的哲学内蕴，而继承和发展了其有价值的养生思想。我国古代养生学在学派理论上表现为对调气、动形、静心、固精、食养等的侧重和倡导，再通过气功导引，房事，养心，劳逸结合，依靠时令进行起居调养等生活实践的取长补短，融汇嫁接，达到兼收并蓄和相互促进的高级境界。意味着各家各派殊途同归，实现了去粗取精、去伪存真的升华，形成了比较系统完整的以精、心、神、食的调摄为核心的养生理念和方法，并对东西方的养生文化产生了深远的影响。
目录养生格言
总论
人贵于天/2
我命在我不在天/3
得道养寿/5
真人/8
虚静养心/10
养心莫善于寡欲/12
积善者体健/14
平虚养内/16
善养生者养内，不善养生者养外/18
养生十要/20
通调有天年/21
通阴阳而知养生/26
摄养延年/30
与其服延年之药，不若守保身之方/33
养生五难/34
病六不治/35
只有一身宜爱护，少教冰炭通心神/35
保生寡欲，保身者避名/37
养生在人牧，肥肉在谷食/38
无劳尔形，无摇尔精/38
养心调心
耳目之欲，背于养心/40
心平中正，长寿之道/41
心忿则热，心劳则汗/43
心志修而轻外物/44
多欲气淫，无有天年/46
恬淡虚无，寿命无穷/46
不能自胜者无寿/48
知足常乐/48
养生须除六害/50
恬和安内，清虚不诱外/51
心平则气自和/52
达人不愁死/53
心为万法之宗/55
自心有病自心知，自病还将心自医/56
凡心静则神悦，神悦则福生/57
长寿十要/59
心宽出少年/59
圣人除心不除境，凡人除境不除心/60
养心“五不要”/61
养生“十二少”/61
养生“三戒”/62
调养补养
人体的生理和调养/63
人体七养/64
心之形，自生自成/66
善于养生者，以一身之小自全其气/67
善调阴阳者，与天地同寿/71
补养
淡食能多补，无心得大还/74
人参补气，羊肉补形/75
食补不如精补，精补不如神补/76
调药性易，调自性难/78
饮食
饮食之患，过于声色/79
饥饱适度，饮食养生之道/80
已饥方食，未饱先止/82
宁少勿多，宁饥毋饱/83
口腹不节，致疾之因/85
阴阳五行，食养之道/86
养生真味是清淡/86
丰年多病，饥年少疾/88
善食强于善医/91
毒药攻邪，五谷为养/91
吃饭先喝汤，不用请药方/93
饮酒十过/95
食唯半饱无药味，酒止三分莫过频/97
起居
善养者起居有规/99
居处过于华丽，易使人滋生贪婪/100
可使食无肉，不可居无竹/101
神强者长生，气强者易灭/102
居室之处须防风/104
起居阴阳，谨慎调理/107
一天里的禁忌/110
动静劳逸
淡静为不死之药/114
躁动催人老/115
心如猿，意如马，无寿/117
少私寡欲，是为真静/118
动而不妄动，亦为静/120
不淫于至乐，不安于至静/121
养生至要：心静而体活/122
养生须防“五劳”/124
善养生者，有劳有逸/125
气功和导引
天地万物，气聚则生/127
延年却病，导引为先/128
若欲安神，须炼元气/130
坐禅五境界/132
坐忘/133
入定/134
欲得长生，先须久视/136
应时
天时阴阳，顺之则寿/137
内经大论四季之应时养生/139
阴阳四节，死生之本/141
邱处机纵论四季应时养生/141
夏脏宜凉，冬脏宜温/144
春夏宜早起，秋冬任晏眠/145
房室
房中之事，能生人，能煞人/147
上士别床，中士异被/148
养心莫善于寡欲/149
防病
四大是身病，三毒是心病/151
不乐损年，长愁养病/152
萝卜上了街，药方把嘴撅/153
睡眠
食饱不可睡，睡则诸疾生/154
一夕不卧，百日不复/155
养老
老年慎泻，少年慎补/156
不须忧老病，心是自医王/157
以财为草，以身为宝/158
养正四要
寡欲第一/160
慎动第二/175
法时第三/182
却疾第四/192
养生总论/210
饮食须知
卷一：水火/219
卷二：谷类/229
卷三：菜类/238
卷四：果类/255
卷五：味类/269
卷六：鱼类/277
卷七：禽类/293
卷八：兽类/300
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