香蕉早餐减肥法
香蕉早餐减肥法
作者:(日本)哈麻吉 (日本)渡边澄子
·出版社：广西科学技术出版社
·页码：128 页
·出版日期：2009年
·ISBN：9787807633143
·开本：32
内容简介《神奇巴娜娜!香蕉早餐减肥法》观点十分新颖科学，提倡通过吃香蕉喝水作为早餐的方式减肥。不仅如此，书中还大量介绍了有关于“如何过健康减肥生活”的生活方式。与其他通过饮食减肥的观点完全不同，由于香蕉早餐减肥通过了大量实例的验证，包括网友和日本众明星，所以极具说服力。香蕉减肥法提出三大概念：不用克制、不用花大钱，不用花时间。争取让读者轻松愉快的减肥。根据书中记载、在使用香蕉减肥法减肥的过程中，网友们分别有胸部变大、消除便秘、水润婴儿肌的显著功效！
作者简介哈麻吉（渡边仁）早餐香蕉减肥提议者
1977年出生于东京都。在日本身体护理学院学习经络按摩、芳香疗法、咨询服务、基础预防医学等等。自2006年起，在mixi社区展开香蕉早餐减肥的普及活动。他的免费在线咨询活动和超过300件的成功案例引起了社会轰动。
渡边澄子 早餐香蕉减肥方案设计者
1977年出生于大阪府。毕业于京都药科大学，药剂师。与丈夫哈麻吉共同学习经络按摩，芳香疗法。在坚持瑜珈和自力整骨的同时，坚持钻研预防医学。
编辑推荐·《神奇巴娜娜!香蕉早餐减肥法》一出，即刻引发2008年亚洲“香蕉荒”！
·深田恭子、森公美子、大S、林志玲等众多明星都在用的减肥法！
·超值奉送：减肥大作战加强训练书+巴娜娜减肥日记本！
·美国ABC、CBS电视台，日本NHK电视台，韩国KBS电视台, 新华网争相报道的魔法减肥术！
·四百多个日本网友用香蕉减肥法减肥成功，在论坛上发表案例；近千家媒体追踪报道；上万减肥者疯狂追捧！
·17.6kg轻松瘦！变身不复胖的永瘦体质！
赠品情况：
买书即送价值15元、吴尊极力推荐的韩国进口香蕉盒子（banana case）一个
先到先得 送完为止（1000个）
台湾最红小天王吴尊强力推荐的香蕉盒子！
名称：BANANA CASE
尺寸：195 x 130 x 44cm
颜色：粉色 黄色 绿色（随机发）
这个香蕉模样的便当盒是做什么用的呢？
当大家开始实践香蕉早餐减肥后，会发现一个小问题。很多时候大家都想把香蕉放在包包里拿到单位吃，但是却非常不方便，挤公车地铁的时候，一不小心放在包包里的香蕉就会被挤成“烂巴拉”~可爱的香蕉盒就这样诞生啦！专门用来放香蕉，个子还不小，很大的进口香蕉也放得下哦！
目录《神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法》
4编者序 一个有关香蕉的神话
5来自哈麻吉的话
6香蕉早餐减肥法三大概念
11快乐巴娜娜完美曲线方案
12香蕉减肥法诞生—胖子速瘦记
18食物的消化时间是减肥的关键！
22肥胖，都是疲劳惹的祸
24体检DIY—瘦不下来有原因
28为什么早餐吃香蕉可以变瘦？
32香蕉的营养大公开
34香蕉减肥法利弊终级大PK
36你是屡战屡败的那一个吗？
38 网友们在mixi上留言的成功报告①
39恋上香蕉生活 修炼骄人身姿
40香蕉减肥法的实行方法
46香蕉减肥法 标准生活作息范例
48香蕉减肥生活，不只是吃香蕉就好！
54金牌减肥餐与其他食物如何搭配
60掌控体重的身体六要素
66别被热量计算蒙蔽了双眼
70香蕉减肥法的理论基础──预防医学
76香蕉减肥法大成功游戏
78网友们在mixi上留言的成功报告②
79 香蕉赞—我们都瘦下来啦！
80香蕉减肥法经验谈１ 靠香蕉减肥法摆脱肥胖！成功恢复到结婚前的体型！
84香蕉减肥法经验谈２ 美丽瘦身 胸围不变
86 香蕉减肥法经验谈３ 香蕉减肥法是我最后一次减肥！
88 如果想跟便秘说再见的话
92 让女性欣喜的美容效果
96 摆脱压力的束缚轻装上阵
98 满足当下的自己，想做就去做！
100 你快乐吗？试着改变习惯吧！
102 因为是香蕉减肥法，所以一定能持之以恒
104 减肥日记建议内容
108 集众人之力爱心大作战
114 阻截半途而废的必胜技
118 我一定要瘦下来！ 香蕉早餐减肥宣言
120 网友们在mixi留言的成功报告③
121 香蕉早餐减肥法Q＆A
127 后记
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《神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法》超值馈赠本 减肥大作战加强训练书+巴娜娜减肥日记本！
2 哈麻吉的问候
6 强化香蕉早餐减肥法 登场人物介绍
7 第 1 章 减肥日记是什么？
8 香蕉早餐漫画1 想用香蕉早餐变得更苗条！
11 香蕉早餐减肥强化训练
14 香蕉早餐减肥法实施方案
16 香蕉早餐生活周期模板
18 用日记本提高瘦身效果
22 香蕉早餐小窍门专栏1 香蕉的保存方法
23 第 2 章 减肥日记本的使用方法
24 写一写日记，让减肥更快乐！
26 日记本82~83页【香蕉早餐减肥法宣言】的解说
28 日记本138~139页 【体质改善检查表】的解说
30 日记本144页 【香蕉死党的7个心得】的解说
32 日记本第140页 【我的优点】的解说
33 日记本第141页 【大家的优点】的解说
34 日记本第143页 【我的压力排解法】的解说
35 跟香蕉死党一起减肥 日记本每周记录方法
49 香蕉早餐漫画2 减肥日记实践中！
52 香蕉早餐小窍门专栏2 喝水的好处
53 第3章 利用记录达成目标
54 活用备忘录，让大脑更清晰
64 香蕉早餐漫画3 出现情敌？！
65 第4章 痛痛快快地吃 认认真真地减肥
66 吃得正确就不会发胖
76 后序
78 香蕉早餐漫画4 终于跟菠萝前辈在一起！
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