金俊熙
基本资料姓名：金俊熙
性别：女
韩国女艺人
瘦身小秘笈韩国知名艺人金俊熙有着令人羡慕的魔鬼身材，日前，她在韩国杂志《Instyle》里公开瘦身心得，亲自示范五套速效瘦身操，并和大家分享她的瘦身小秘笈。
金俊熙私房瘦身习惯TOP3下定决心瘦身之前，一定要遵守以下三个日常瘦身习惯：
TOP1：时刻补充水分
大家都知道喝水有益于瘦身吧，但是如果吃了咸的东西后，再喝水对瘦身就没有作用了。
TOP2：注意充分休息
休息也是运动的延续。如果没有适当的休息，健康的运动不会持续很久。
TOP3：切勿随性饮食
一定要改掉以食物来解压的习惯，因为这样很容易养成暴食的习惯。
金俊熙私房瘦身秘笈大公开另外，还有两个秘密瘦身武器也非常重要，一定要经常运用这两个小技巧，会有让你的瘦身之路越来越平坦。
技巧一：注意自己的腰围
不要依存体重计的测量数字，要亲自直接测量。因为即使是相同的体重，肌肉量增加的话会看上去更加苗条。
技巧二：经常拍全身照
照片是不会说谎的，经常拍全身照可以维持瘦身时的紧张感。
金俊熙推荐五套非常实用的瘦身操，针对各个部位进行局部瘦身，打造魔鬼曲线。
Style1打造美妙的胸部曲线
颈部和胸部是女性身体部分中最能展现女人味的地方。这一运动能让胸部曲线更加分明。
1.平躺在长椅上，两手握住哑铃并伸直手臂。可以使用较轻的哑铃。
2.两手画半圆似地慢慢平放至头部，再慢慢升起。
Style2打造完美腿型
1、两侧胳膊肘各弯曲90度，手指紧贴反方向的胳膊肘。双脚张开与肩同宽，脚尖稍稍向外。
2、下巴稍稍抬起，身体尽量向前倾，臀部翘起，膝盖随之弯曲。
3、慢慢恢复姿势。
Style3打造完美翘臀
1、两手各握哑铃，一侧脚弯曲90度放在凳子上，另一侧脚挺直。
2、另一侧脚也一起站到凳子上，注意保持身体成一直线。
3、再慢慢放回原处。
Style4打造平坦小腹
1、平躺后弯曲双腿，胳膊肘弯曲放在脸部前方。屏住呼吸的同时上半身向上提起。
2、慢慢放松躺下
Style5打造纤细手臂
1、两手各握哑铃，身体向前稍稍倾斜，两手向下伸直。
2、胳膊肘弯曲同时提起哑铃
3、慢慢放下。
金俊熙私房小贴士1、运动时穿着紧身运动服
2、护肤去除角质能提升运动效果
3、时刻保持自信
金俊熙对于饮食的正确态度：
1年365天天天都减肥几乎是不可能的，减肥需要边享受边运动。周一到周六吃减肥餐，周日可以吃些自己想吃的，这样才能更持久地维持瘦身。