高血脂饮食指南

版权信息

书 名: 高血脂饮食指南

作者：李敏

出版社：广东经济出版社

出版时间： 2009

ISBN: 9787545401103

开本： 16

定价: 23.80 元

内容简介患了高血脂，吃哪些食物对病情控制有好处呢？《高血脂饮食指南》将一一为您讲述，不管是日常吃的谷物、豆类、蔬菜、水果、肉食及调味品，还是有药物功效的中药材，都有详细的介绍，并说明了理由。当然，了解了适合吃哪些食物之后，重点就是要知道怎么吃，这也是非常关键的。书中对这一部分内容也做了有针对性的说明。总之，假如高血脂患者想通过科学合理地安排自己饮食来改善病情，那么《高血脂饮食指南》将是您物超所值的实用的必备参考书。

编辑推荐《高血脂饮食指南》就是针对这样的问题而编的，肯定是您居家旅行的必备之选！据不完全统计，目前我国高脂血症的发病率在25.3%左右，而且越来越年轻化。在各种严重威胁着人们健康的因素中，它的排名仅次于高血压。俗话说：“三分治，七分养。”高血脂也是这样，因为它只能控制，不能治愈，日常的饮食调养显得尤其重要。关键是您要怎么养，就是您能吃什么，要怎么吃才安全。

食物简介：初步了解食物。

热量天平：包括食物的热量、脂肪、膳食纤维、碳水化合物（糖类）等含量

降脂功效：经过临床验证的食疗效果

对并发症的益处：对并发症的防治及综合效用

适用分量：吃多少才合适

食用建议：怎样吃才有最佳效果

饮食安全：应避免的饮食习惯

病友疑问：从饮食、运动、睡眠调养等方面为病友答疑

消脂食谱：食物具有显著降脂水平或预防血脂升高的吃法

目录第一章对高血脂的初步认识

第一节初步了解高血脂

血脂及形成

血脂中胆固醇增高对人体的危害

怎样测定血脂水平

怎样才算是高血脂

其常见症状有哪些

对人体健康的危害

导致高血脂的各种因素

肥胖是血脂升高的重要原因

哪些人容易患高血脂

怎样自我判断是否患了高血脂

最佳的方法是积极预防

第二节控制高血脂是患者需要长期坚持的事情

首先要调整饮食结构

改善生活方式非常关键

还要定期进行身体检查

不能随便服用药物

坚持适量的运动也很有效

日常运动热量消耗表

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