张曦明
个人简介：张曦明，高级讲师，中国译协会员，广东妇女学研究会理事。从事英语教学、翻译和社会心理学研究、心理辅导工作30余年，对儿童心理学有深入研究，对青少年教育有丰富经验。有多部著作和大量文章发表，曾参加国际心理学学术交流，经常应邀到企业、社团、机关以及大、中、小学校和幼儿园讲学，对家长的指导尤其受欢迎。有关著、译文章常见于报刊，主要著、译作有：“垃圾皇后》、《灵与肉的默契》、《科技发明史》、《爱的误解》、《国际商界礼仪》、《走出情感困扰》（上下集）。 于2009年1月1日出版与女儿陈雁茵合著的书《行为银行——一套便捷而有效的孩子行为管理和训练方案》
新书《行为银行》编辑推荐《行为银行》引领你走进一个全天候亲子游戏乐园。
行为银行是国内资深心理学者张曦明和英国诺丁汉大学心理学博士陈雁茵历经10年的研究成果，其理论依据为行为主义心理学，是对行为矫正学中代币法的拓展和创新。
中英两国有数千名家长和孩子参与行为银行的实践，研究者收集了一批有代表性的案例，各种不同年龄和类型的孩子及其家长都能从中找到值得参考和学习的做法。
《行为银行》主要包括以下行为管理和训练项目：
作息规律和时间管理的训练
吃喝玩乐行为控制的训练
道德自律的训练
利己和利他的平衡训练
宽容、谦让和礼貌的训练
积极有效地与人交流的技能训练
情绪管理训练
承担过失的训练
做决定和选择的训练
理性支配金钱和控制消费欲的训练
内容简介你想轻松而有效地管教孩子吗？方法只有一个：与孩子分清你我的责任．让孩子选择和决定做什么、不做什么和怎样做，一定要孩子承担后果——利害得失！
行为银行将得失教育制度化、规则化、具体化、细节化、物质化和系统化——
制度化：行为银行主要通过零用钱芾0度对孩子实施行为管理和行为训练。
规则化：行为银行有两大规则：基本零用钱发放规则和奖金发放规则。
基本零用钱发放受基本行为守则制约，违反行为守则扣分罚款。孩子有了超越行为守则的好行为，另发奖金。
具体化：行为银行不要抽象说教，只要具体行为管理和训练。家长为孩子制订行为守则和约定可获奖行为．必须呈孩子力所能及的具体行为。
细节化：行为银行的细节化主要通过行为量化来体现。一行为分是最小的行为计量单位．价值一分钱。一分钱行为可以是一个小动作（例如离开不熄灯、替人开一下门） 、一句话（例如尊重或伤害他人的话、消极悲观或积极乐观的话） 、一个念头（例如想偷窃和战胜想偷窃的念头） 、一丝感觉或一点情绪（例如讨厌老师和战胜讨厌的感觉、情绪失控和自控） 。
物质化：行为银行将奖罚物质（金钱）化，有利于孩子社会化：在亲子关系中体验付出和收获．学会遵守社会规则．训练利己利他的平衡能力， 学习挣钱、积蓄和理财。
系统化：行为银行是一个系统工程，也可以看作为一套亲子游戏。零用钱制度是不变的游戏规则：游戏的内容则灵活多变、丰富多彩。
目录为什么选择行为银行这个亲子教育方法？（代前言）
第一部分 关于行为银行
一、什么是行为银行
二、行为银行对于管教孩子的好处
三、家长应该怎样建立起行为银行并令孩子接受它
四、关于行为银行答家长闻
●行为银行会不会把孩子教成功利的人
●行为银行会不会腐蚀亲子感情
●行为银行会不会造成孩子为钱而表现好
●行为银行时不爱钱的孩子起作用吗
第二部分 行为银行：孩子行为训练
第一章 培养自律性和自控能力
一、作息规律和时间管理的训练
●目标：训练孩子有效管理早晨时间
案例学习：波波，从早晨魔鬼变成早晨天使＼刚
●目标：训练儿童摆脱电视的影响．学会独睡和独处
案例学习：小华不乖，爸妈就变机器人
●目标：训练学龄儿童增强学习的注意力和持久力
案例学习：爸妈请“孙悟空”监督小强写作业
●目标：训练孩子矫正学习中的强迫行为
案例学习：爸妈为什么不准玲玲完成作业
行为干预之一—控制时间，用速度—击质量
行为干预之二—对强迫行为实施厌恶刺激
二、吃喝玩乐行为控制的训练
●目标：训练孩子自觉拒绝不健康饮食
案例学习：拒绝“大灰狼”的食物就获奖星星，兵兵的星星多了，不健康饮食少了
●目标：训练孩子自动中断玩乐行为
案例学习：贪玩的小坚能够叫停自己了
●目标：训练幼童矫正厌食行为
学习：苗苗负责照管“小猫”吉蒂吃饭，自己吃饭便乖了
●目标：训练青少年用良好行为换钱，良好行为就会取代不良行为
案例学习：小伟为挣钱上网吧而多做好事，结果减少了上网吧的时间
三、道德自律的训练
●目标：训练孩子牢记道德底线并自觉遵守之
案例学习：父母减少了围绕说谎的亲子互动， 乐乐便减少了说谎行为
第二章 培养社会适应性和自我请运能力
一、利己和利他的平衡训练
●目标：训练婴幼儿克服分离的焦虑
案例学习：贝贝在幼儿园想妈妈怎么办
●目标：训练儿童与人分享食物以及所有自己喜欢的东西
案例学习：习惯独占独享的小亮学会与人分享了
●目标：训练弦子珍惜玩具，学会与人分享和帮助别人
案例学习：小峰爱上了星星换钱游戏，再也不纠缠爸妈买东西了
●目标：训练青少年独立应时同伴消费压力，不让其依赖父母的钱去满足虚荣心
案例学习：妈妈不再让小丽拿她的钱去炫耀
二、宽容、谦让和礼貌的训练
●目标：训练孩子待人宽容、谦和有礼
案例学习：粗鲁无礼的奔奔是怎样变成谦谦君子的
三、积极有效地与人交流的技能训练
●目标：训练儿童多用语言与人交流，少用动作表达自己
案例学习：小海挥拳打人当沟通，父母顺势训练小海抱拳作揖
●目标：训练孩子掌握说话技巧，避免语言伤人
案例学习：小珠因欠缺说话技巧而不被同学接纳，父母和小珠一起训练说话技巧，改善了人际关系
四、情绪管理训练：调适对别人的感受
●目标：训练孩子喜欢别人，使孩子体验喜欢人的快乐
案例学习：小美因为不喜欢老师而厌学，情绪管理训练使小美喜欢成绩提高
●目标：训练孩子不怨恨别人，不贬损自己
案例学习：小山被老师批评打击而产生上学恐惧，故事疗法和心理剧疗法助小山克服恐惧
五、情绪管理训练：调适对环境的感受
●目标：训练地处恶劣环境的忍耐力
案例学习：行为银行支持忍耐力训练， 使经常逃学的小青变成优秀班干部
六、情绪管理训练：调适对自己的感受
●目标：训练青少年战胜自我形象焦虑
案例学习：兰兰陷入自我形象焦虑，意象疗法使她回归理性，正常地生活和学习
第三章 培养独立性与承担责任的能力
第三部分 行为银行：家长行为矫正
第一章 矫正摧毁孩子自尊和自信的家长行为
第二章 矫正令孩子厌学的家长行为
第三章 建议纳入行为银行管理的家长行为
第四部分 行为银行：英国实践
第五部分 各年龄段孩子的管教原则、技巧和行为训练
第一章 儿童早期（出生至6岁）的管教
第二章 儿童中期（大约6岁至13岁）的管教
第三章 青春期（大约13岁至90岁）的管教
第六部分 这书背后的故事
附录一 赋予孩子顽强乐观，才算赋予孩子生命
附录二 一位赤贫母亲带给孩子的财富
参考书目
书摘插图第一部分 关于行为银行
三、家长应该怎样建立起行为银行并令孩子接受它
请按照下面的方法和步骤操作——
（一）根据行为银行的规则制订孩子零用钱预算案和行为守则
行为银行的两大规则：
第一规则：相对稳定的规则——基本行为守则制约基本零用钱的发放。
第二规则：灵活处理的奖罚规则。
行为银行的两大规则囊括了管教和激赏的功能，是一套全人教育的行为管理方案。
第一规则
根据行为银行的第一规则，家长应该给每一个孩子提供一份基本零用钱，包括那些尚没有独立购物能力的幼童。
家长应该明确零用钱的概念和用途，然后告诉孩子——零用钱是孩子的私有财产，孩子拥有占有权和支配权。也就是说，孩子有权用他的零用钱买自己想要的东西，或请求家长代劳。
孩子拥有零用钱及其支配权，就会加强独立意识，减轻对父母的依赖。父母赋予孩子权利的同时，对孩子作相应的责任和义务要求，孩子比较容易接受。
基本零用钱的数额不应大。即使十分富有的家庭，也不能让孩子轻易地花父母的钱。如果基本零用钱不够花，还有灵活处理的规则提供奖金。有一个原则必须坚持，父母给孩子每工分钱．都得按行为银行的规则去做。
……
《走出情感困扰》上集
目录少一点不公平感，多一分快乐
以人为本才不致迷失
追求快乐是我们的责任
你善，你的身体有善报
把握你的梦有助把握你的人生
世界，在我们的情感哈哈镜中
潇洒地玩一把自尊
宽容别人即宽容自己
小女子奋力追“男”
露丑方知丑，知丑可自救
我们的痛苦来自别人的“不是”
为别人找个说法，让自己释怀
在真假好怀中生存
共患难易共富贵难
大悲观兮小乐观
驾好人生的名利船
竞争可否少用情
心中有敌情，不可有敌人
柔也自然，刚也自然
让竞争优化你的“应激”
谁是强者？
要想有为还得无为
做人需真亦需假
做人如做戏
互利的人际关系最好
“小人”能防
我们为什么迷信？
信则灵，不信不灵
心不要孤独
可怜世上孤独人
因为害怕孤独而陷入孤独
孝文化难育公德心
孝文化盛产道德家
孝文化孕育狭隘情感
老人情结谁能解？
孝文化扭曲亲子情
人类的误区
“父母官”：孝文化的特产
我不负人天地容
生命，在创造中延伸
美的旋律，奉献的旋律
救救我们的教育
儿童精神保健惠及一生
教育，勿以理想代生存
教育，少点歧视
瞧这些摩登父母
应试教育也是素质教育
教育者不是道德家
兼容德智情的个性化教学
驯兽师是好教师
初恋是一幅油画
爱情是艺术化的安全感
文学爱情与婚姻无缘
婚姻为什么容不得奉献？
家庭文化与情感质量
人到中年何堪扰？
不惑之年人也惑
家庭亟待男人自我实现
家庭生活慎批评
倾诉，女人生命之所需
男人，离婚谢绝关怀
《走出情感困扰》下集目录
读曦明文如沐曦明（代序）
心理学是极待普及的科学
心理学顺人性改善人性
从人脑进化看人性
人生为情奴
做自己的心理医生
善用左右脑
人类都是瘾君子
认识人性的不平等
人性，拒绝批评
做人可否回到初级阶段
不管之管，最佳管理
商业可优化人性
商场如“情场”
“防人之心不可无”深析
人生大难题：学会爱自己
何必教人不说谎
拍马屁在进化中的地位
真未必诚
人皆欠自信 人便可自信
人言可畏中逃生
认识我们的婴儿自我
恋母情结与情变态
嫉妨：弱者的情感
为何思将仇恨
探索聪明好人哲学
我们需要休闲的心
存在是一个平衡系统
人生是一对虚与实的矛盾
背负十字架前行的人们
思辨的人生充满悬念
生命乃最高价值系统
现代人生与感情节能
建立生命价值系统
生命的二律背反
让我们学会感动生命
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