经络通活轻松
图书信息
书 名: 经络通活轻松
作者：郭长青
出版社：科学出版社
出版时间： 2009-7-1
ISBN: 9787030248589
开本： 16开
定价: 39.80元
内容简介本书由北京中医药大学教授、博士生导师郭长青主编，系《经络养生系列》中的一本。全书介绍了52种自我健脑法、30种疲劳自我消除术和37种美容健体法，运用推、拿、揉、捏等按摩手法，并配有850幅操作图及相关穴位图，形象直观、高效实用。
全书内容通俗易懂、简明扼要，可操作性强，是一本不可多得的家庭养生精华集，既可作为您贴身的家庭按摩师，又是馈赠亲朋好友的健康佳品。
作者简介郭长青，北京中医药大学针灸学院针刀中心主任、教授、博士生导师、主任医师。北京市高教局优秀青年骨干教师；中国针灸学会文献分会常务理事、副秘书长；中华中医药协会针刀医学分会常务理事、副秘书长；北京针灸现代研究专业委员会委员。1988年至今一直在北京中医药大学针灸学院工作，期间曾在西班牙、韩国、波兰、新加坡讲学。获各种奖项3项，主编专著45本，发表文章30篇。主持参加科研课题12项，现承担国家科学技术部973计划《针刀松解法的基础研究》课题。
图书目录第一部分自我健脑52法
1全身按摩健脑法
2搓摩健脑法
3醒脑提神按摩法
4消除烦恼按摩法
5促进血液循环健脑法
6头部按摩健脑法
7推拿耳郭健脑法
8推运前额健脑法
9按揉眉弓健脑法
10对压太阳穴健脑法
11按揉百会穴健脑法
12按摩颈后健脑法
13醒脑明目法
14干洗脸醒脑法
15梳头健脑法
16浴头健脑法
17掌指运动健脑法
18刺激手掌健脑法
19翻掌健脑法
20交掌健脑法
21指压劳宫健脑法
22手指健脑法
23握拳健脑法
24转球健脑法
25钱币手操健脑法
26木棍健脑法
27手印健脑法
28摩足健脑法
29高桥式健脑操
30健脑自强术
31真向健脑法
32瑜仂口健脑法
33健脑八段锦
34单侧益智操
35头颈健脑操
36活动下巴健脑法
37打哈欠健脑法
38健脑按揉功
39健脑气功
40益智动静动
41调息爽慧功
42还精补脑功
43330运手安神功
44静思健脑法
45意念强记功
46松静助睡功
47注意力集中健脑法
48益智玩具健脑法
49赏花健脑法
50音乐健脑法
51棋牌书画健脑法
52遛乌散步健脑法
第二部分30种疲劳自我消除术
第三部分美容健体37法
附录
《经络通活轻松》新版作者： 郭长青 主编
出 版 社： 科学出版社
[1]出版时间： 2009-10-1
版次： 1
页数： 299
印刷时间： 2009-10-1
开本： 大16开
印次： 1
纸张： 胶版纸
I S B N ： 9787030256584
包装： 平装
所属分类： 图书 >> 保健/心理健康 >> 中医保健
定价：￥39.80
目录第一部 分颈肩部疼痛的自我调治
第1章 颈肩痛是怎么回事
颈肩痛是怎么发生的
颈肩痛如何诊断
第2章 常见颈肩痛的调治方法
1 落枕
2 神经根型颈椎病
3 肩周炎
4 背肌筋膜炎
5 肱二头肌长头腱鞘炎
6 菱形肌损伤
7 冈上肌肌腱炎
第二部分 腰腿疼痛的自我调治
第1章 腰痛是怎么回事
腰痛是怎么发生的
腰痛应如何诊断
第2章 常见腰痛的调治方法
1 急性腰扭伤
2 腰椎间盘突出症
3 腰椎后关节紊乱症
4 慢性腰肌劳损
5 第三腰椎横突综合征
6 腰肌筋膜炎
7 棘上韧带撕裂
8 棘上韧带炎
9 腰椎肥大性脊椎炎
第3章 常见腰腿痛的调治方法
10 坐骨神经痛
11 梨状肌损伤
12 臀上皮神经损伤
13 臀部肌筋膜炎
14 臀中肌综合征
15 骶尾部挫伤
16 下肢骨关节损伤
17 类风湿性关节炎
第4章 其他类型腰腿痛的调治方法
18 肾虚腰痛
19 妇科疾病引起的腰腿痛
附录
附录1 中医常用治疗方法
附录2 中医常用经脉
附录3 人体常用穴位
附录4 腰腿痛患者的功能锻炼
附录5 腰腿痛的预防